I te kai o te tangata e hiahia ana ki te peke i te taimaha o te taumaha, me tino whai hua te miraka-miraka. He maha nga iwi e hiahia ana ki te ihirangi kaata o te waiu me te mea ka taea ki te inu i tenei inu me te kai. E whakapono ana nga kaihanga kai e whai hua ana tenei hua mo te tinana o te tangata.
E hia nga kaarai i roto i te miraka?
Ko te waihanga o te inu he huakita, he whai hua ki te mahi o te kopu me te hiahia. Ki te hiahia koe ki te whakakore i te taimaha nui, me whakarongo koe ki te waiu paku, 100 karamu o taua kaute mo nga kaata 279, ehara i te mea nui mo taua inu. He mea nui ki te whakamahi i te reira i roto i te whakaiti, no te mea kaore pea e taea te raruraru i te raruraru hauora. I roto i te inu ka taea e koe te whakauru i nga hua me nga hua rereke hei whakanui ake i ona hua me te whakawhiti i te reka.
He maha e kore e whakawhirinaki ki te kounga o nga hua miraka-miraka, e hokona ana i roto i nga toa, a he mea takitahi na ratou. Ko te koiora o te miraka i roto i te whare e tika ana i runga i te uara kaha o nga kai e whakamahia ana hei hanga. Mena he ngako te waiu, ka nui te ihirangi caloric o te waiu.
Tuhinga o mua
Ko te inu he maha nga mea ka awhina i te peke i te taimaha o te taumaha:
- Ka awhina ki te horoi i nga kirihu mai i te toxins me te toxins.
- Ka hohoro tonu, ka tata te kaha o te tinana.
- Ka whakarei ake i te pünaha paramanawa me te awhina i nga raruraru ki te kopu.
- Ko nga tukanga hangarau i roto i te tinana e whakatauhia ana.
- He awhina hei whakaiti i te ahua o te cellulite.
Ki te ite i nga mea whai hua katoa o te miraka he mea nui ki te hoko i te inu hou me te kounga kairangi. Hei peke atu i nga pauna moni, me mahi koe i te ra o te waiu waiu kawa i te kotahi wiki, ko te raanei he 1.5 rita.