Ko te mea nui mo te taangata me te koirara o nga mahi "crocodile" he maimoatanga me te ārai. Ko te painga e pa ana ki te kaupapa o te huri i te taura i te ahua o te waahi.
Nga mahi mo te "crocodile" muri - nga ture me nga tohu
He taiao tenei waahanga e taea ai te whakamahi e nga tamariki o nga taiohi me nga tawhito. Ko te matatini o nga mahi "crocodile" he painga ki nga wahanga o te yoga e pa ana ki te manawahu: ka whakatikatikahia te taatai i runga i te whakamahuhuinga, ka tuhia te turanga, ka mahia te kaaina, ka hoki koe ki te waahi tuatahi, kua oti te whakakii.
Ko te mahi "crocodile" me mahi i runga i te kopu ngoikore, te whakarongo ki te oranga, kaore he take hei tuku i te whara me te kino ki nga uaua me nga hononga. Ko nga taumahi me kawe mai te ahuareka, te mamae - he whakaoho.
Ko nga mahi mo te "crocodile" hoki mo nga patunga o te pungarehu intervertebral, nga mate tawhito, te osteochondrosis, te radiculitis , nga mate rewharewha i roto i te rohe pelvic me te maha atu o nga raru ka awhina. Ki nga tangata hauora, ka awhina enei mahi ki te whakawhanake i te kaha me te whakapakari i nga uaua o te tuara. He kirimana i roto i te kirimana me nga mate turoro i roto i te waahanga o te whakaari.
He ngoikore o nga mahi mo te whakapakari i te hokinga me te taura "crocodile"
- Ko te tūranga tuatahi (NP) o nga mahi tuatahi e wha kei muri, ka tohatoha nga ringa ki nga taha me te taha ki muri. Ka tohatohahia nga tauera, ka wehehia ki te whanui o nga pokohiwi, ka okioki nga rekereke ki te papa. Ko te whakawhiti i te penei: ka tahuri te upoko ki te taha matau, te tinana me nga waewae - ki te taha maui (ka tohatoha te huha matau i te wa ano i te mata).
- Ka piri tahi, ka piko ki nga turi, ka takoto nga waewae ki runga i te papa. A, no te huri, ka tahuri te upoko i tetahi ara, ka hinga nga waewae ki tetahi atu.
- Ka piko nga waewae ki nga turi me te whakarere i te whanui ka taea, ka pa ki nga papa me nga waewae. I te wa e werohia ai te hiku, me tae mai nga waewae e rua o te roa katoa ki te papa.
- Kotahi te waewae e piko ana, e tu ana i runga i te papa, ko te tuarua - kei runga i te tuatahi, e pa ana ki te waahi waewae i runga ake i te turi. A, no te huri i te mea e tika ana kia mau i te turanga o nga waewae me te takoto i runga i te papa.
- NP - te noho, kua wehea nga waewae mo te tawhiti o te whanui o te pokohiwi, ka tohatohahia, ka pana te papa ki runga ki te papa, ka whakahokia nga ringa ki te pupuri i te tinana me te hiku. I te hurihuri, ka tahuri te upoko ki tetahi ahunga, ko te tinana - i te taha whakawhiti (ka puta mai te waewae me te papa ki runga i te papa).
I nga wa katoa ka hoki mai koe ki te NP, ka mahihia te whakawhitinga i roto i te huarahi. He mea tino nui ki te titiro i te hanganga rewharewha: te whakaheke i te whakamahuhuinga, te whakamau, te hokinga mai - i te whakahekenga. Ka whakahuatia nga mahi 4-5 wa.