Kua roa te mohiotia o te paukena he hua huawhenua nui. He mea ngawari ki te whakarite, i te mea he nui te nui o nga matū whaihua. I roto i te kai, ka whakamahia nga kikokiko me nga purapura katoa. Ka taea te whakamahi i roto i te kai pai me te kai rongoa, i te mea nui, he pai kia kitea he aha te whakamahinga o te paukena kohuatia mo te tinana o te tangata.
He mea pai kia mahara ko te paukena kohua te pupuri i te nuinga o nga matūkai e tohu ana i te tikanga ahurei.
Te hanganga matū
I roto i te kohua kua kitea he tini o te huaora:
- Huaora A , e whakahohe ana i nga tukanga o te whakaoranga o te kite, me te whai hua ki te ahua o te kiri, nga niho, nga whao.
- Huaora o te rōpū B , te whakarite i te taumata o te huka i roto i te toto , te whakanui ake i te aukati o te tinana ki te akiaki, te whakapai ake i te mahi o te wahanga paraihe.
- Huaora D. Ko te whakamahinga o te paukena tunu mo te tinana ka whakatauhia ano i te aroaro o te huaora D, e pa ana ki te hanganga me te whakapakari i te kiko o te wheua, ka whakakore i te tipu o nga pukupuku pukupuku, te whakanui ake i te mahi, te whakapiki i te kaha.
- Ko te Huaora K e whakakore ana i te kiri o te wheua wheua.
- Ko te Huaora PP te tiaki i te pūnaha taiao mai i te kore mahi.
- Huaora T. I tua atu ki nga huaora rongonui, kei te kitea he huaora Tangata tino nui i roto i te ahurea tunu, e whakatairanga ana i te tipu o nga kai taumaha.
Hei mahino ki nga mea e whai hua ana i te paukena kohuatia, e tika ana ki te korero he mea nui mo te mahi o te hangarau macro- me te microelements:
- te rino, te ārai i te anemia;
- te konupora, e pä ana ki te mahi a te ngakau me te pünaha taiao;
- te potae, e whai wāhi nui ana ki te hematopoiesis;
- zinc, ko te kawenga mo te kiri kiri;
- te parahi, e awhina ana i te tinana ki te rino .
Ngā āhuatanga whaihua o te paukena kohua
Ko te paukena he kaha ki te whakapakari i te taraiwa me te kaha ki te kaha ki te kaha taimaha, te whakatairanga i te excretion o te toxins mai i te tinana, te whakatau i te mahi o te kiripiri, te whakakore i te pupuhi, te whakakaha i nga oko, te maoa me te horoi i te kiri.
I te wa ano, he pai ki te aro ki te mema ka taea e te paukena kohua me te painga kore utu he kino ki te tinana.
Nga kirimana mo te whakamahi
Kaore i te taunaki i roto i nga take e whai ake nei:
- i te mate pukupuku, no te nui o te waiu kei roto i te tipu;
- me te mate pukupuku me te mate pukupuku;
- me te manawanui takitahi.
Ko te paukena maoa, engari, kaore he painga, he kino hoki, ki te whakamahia i te wa e mate ana: ka kaha ake te ahua kino.