Kaua e ahuareka, kaua e whakaohohia e au ake mahi, e titiro ana ki te metamorphosis o Merkulov i roto i te yoga , he mea tino kore. Ko te maimoatanga mai i te maimoatanga tarukino (i tetahi atu), ka tutaki ia ki te kaiwhakahaere o te Kotahitanga Farani o te kundalini yoga, ka riro te manaaki a te rangatira ki te titiro kotahi anake.
Mai i tera wa, kua 15 tau kua pahure, a inaianei ko te kundalini yoga kei te hono tonu ki a Alexei Merkulov. Na inaianei ko ia he kaiwhakaako kundalini yoga i te karapu Zhivi me tetahi kaitohutohu ki te Federation of Kundalini Yoga Teachers of Russia.
I tua atu, ko Alexei Merkulov he tauira o te meka kaore ano te kundalini yoga me etahi atu raahi o te rawhiti ka hanga i te maaka paowa i te tangata o te Hauauru i te ra katoa e noho ana i nga whao. E ai ki a Merkulov, kaore i wehewehea e ia tetahi pona me te arahi i te ahua o te oranga o te ao, i waho o te whakangungu.
Mena he kaiwhaiwhai nui koe no te yoga me te hiahia ki te whakamohio i to tangata ki tenei mahi, na te tauira o Alexei Merkulov ka taea e koe te whakamatau ia ia mo nga painga o te yoga ka mutu te mahi tahi.
Ngā Mahi
I mua i te noho o Alexei Merkulov i roto i te kundalini yoga, he mea tika ki te waiata i te mantra. Ka taea e koe te ako i te mantra i hiahiahia e koe i mua, i te korero ranei i muri i nga kupu a Alexei. I konei, ko te tino hihiri e maere ana i nga oro. Ko te mahi yoga me Alexei Merkulov ka uru atu koe ki te mea ko te mantra he waahanga nui o te whakangungu. Ka hangaia e Mantras tetahi waahi kaore e taea te pahua.
- Ka whakatika matou - ka piri nga ringaringa ki te pokapū o te ngakau, toia te koroka ki roto ki a ia, ka whakaheke i nga pokohiwi, ka tika te tua. Te manawa hohonu, te whakakino. I runga i te wera ka timata tatou ki te waiata i te mantra.
- Whakanohia tou waewae matau, i runga ake i te rekereke ka hurihia e matou te turi Achilles me nga maihao o nga ringa e rua. Ki te mahi tika koe, ka timata nga waewae o tenei kaupapa ki te neke. Ka tautuhi ano matou ki te waewae tuarua.
- Te pikinga - te rekereke, te wewete, te tu, ka tohatoha te taumaha i waenga i nga ringa me nga waewae. Ka okioki nga ringa ki roto i nga huha. Ma te haukene ka ara ake, ka wero tahi i runga i te taimaha, ka pakaru tatou ki raro, he upoko ka maka atu ano he poroka. Ka tautuhi ano tatou i te tere tere.
- Ma te whakakii, ka piki ake, ka awhi nga ringa ki te papa.
- Ka noho matou i runga i te papa, ka pikihia o matou waewae, ka tangohia e matou nga kohungahunga, ka tīmata ki te neke atu i te tinana, ka hoki whakamuri. Ka mahi tatou i te kaha - whakamua - muri.
- Whakahokia ano te poraka mahi.
- Noho i runga i te patunga witi, toro atu o waewae ki mua, nosochki koe. Ka mauhia e matou nga kohungahunga, ka patuki i nga whao, ka wera, ka rere, ka rere. I te whakamahuratanga - whakatika i te ngakau o nga maihao.
- Takoto i runga i to tua, ringa i te taha o te pou, te papa, ka kati o kanohi me te okioki. Ma te manawa o te manawa, ka kohi, ka kaha te kaha o te marama, me te tuku atu i nga whakahekenga katoa, nga raruraru katoa.
- I te mutunga o te koga kundalini yoga me Alexei Merkulov, me waiata tetahi mo te mantra.