Ko nga raima Tibet te mahi i tetahi ahua motuhake o te yoga pūkoro. He yantra yoga , i hangaia i te rau tau 1800 AD. Ko Vairochanaya he kaiwhakaako Tibet o yoga. I roto i te Sanskrit, ko te kupu "yantra" te tikanga o te whakaoranga mai i te huringa o te whanau hou (i roto i te Hinduism e whakapono ana ki te hokinga mai, e mutu ana ina mohio te tangata ki te whakawhanaketanga nui ake o te wairua, ka noho tonu ia i roto i nga atua). Heoi, i roto i Tibet, "yantra" he kaupapa, na reira ko te korero me te taketake pono he kaupapa yoga.
Ko te nekehanga o te yoga Tibet, ko te yantra yoga i tae atu ki Uropi ehara i te tino ahuareka, mo nga ara Tibet. Ko te meka ko tenei whakaakoranga kua tohaina, me te mea, he mea motuhake mai i te ao katoa a tawhio noa i te rohe o Tibet. Engari, i te tau 1959, ka hinga a Haina ki a Tibet, me nga kaiako o te yoga Tibet i kite i te whakarau i roto i nga wahanga o te ao. Na, na roto i te tikanga o te "whakato whaiaro", ko te yantra yoga Tibet te ahuatanga o te ao me te rongonui.
Ngā āhuatanga
Ko te ahuatanga motuhake ko te whakaritenga o te whakangungu yantra yoga. I muri i nga mea katoa, ko nga atu tohutohu katoa o te yoga i roto i te tohu, me te yantra yoga, i te rere ke, he kaha. E ai ki a Tibetan Yogis, kaore he mea e whakaora i te kaha o te tinana o te tangata, me te kaupapa hoki.
Ngā Mahi
I te ara, ko te rongonui o te "5 Tiari Tiini" he yantra yoga hoki, he yoga o te raihi Tibet.
- Whakaarahia o ringa ki te taumata o ou pokohiwi, timata nga nekehanga hurihuri i to tuaka.
- Whakaaetia te tūranga noho, ara ake o ringaringa ki runga i te whakatenatena, me te tira haere i roto i te waahanga a te pepeke ka peke koe. Ki te rae, pa ki te papa.
- Takoto i runga i to tua, tohatoha i ou waewae, kuhia o ringa ki tua o to upoko, whakaarahia nga waewae me nga tinana tika ki a ratau i roto i te whakakino. Pikihia o waewae ki a koe, ka titiro ki te taha.
- Whakaaehia te tūranga e noho ana i runga i nga waewae, whai i te ahua o te tamaiti.
- Tu ana ki runga i ou turi, ka hoki ki roto i nga pokohiwi, ka mau nga ringa ki nga papa.
- Whakamahia te ahua o te tamaiti.
- Ahia o ou waewae i mua i a koe, ka pa o ringa ki runga i te papa. Whirihiahia o waewae ki a koe, whakaarahia te tinana, ka haea i te papa. He taimaha kei o matou ringa me o matou waewae.
- Whakamahia te ahua o te tamaiti.
- Te toronga o te kuri - piki ake ki nga waewae, nga waewae e tika ana, ka wahia nga ringa. Tii atu, pa ki te papapu me o ringa, me te "anga whakamua" me o ringaringa. Whakatikahia te tūranga, toha i te taha o muri, makahia tou upoko i waenganui i ou ringa, ko te pelvis te mea tino nui i tenei asana. Ma te maru, ka haere atu ki roto i te nakahi, ka whakaheke i te pungarehu, ka piko, ka mau te tinana i nga waewae tika me nga toka, kaore matou e taka ki te pito ki te papa. I te tere o te tere, ka hoki tatou ki te kuringa, ka hoki mai.
- Whakamahia te ahua o te tamaiti.