Kei te whakaarohia nga uaua o te kaki hei tohu o te kaha o tetahi wahanga kaha o te taupori, no reira kaore e hiahia ana nga wahine ki te pupuhi i nga uaua o te kaki. Na he horihori ... I te tuatahi, ko te whakapakari i nga uaua o te kaki e tika ana mo te hauora, me te mea anake mo te ataahua. Ko te mahi i nga waahanga o te ra , ka kaha koe ki te whakapakari i te koina pukupuku, ka whakaiti i te kino o te whara, ka tino whakanui ake i te kaha o te nekehanga me te waahanga me te ngako o te tinana nui, ki te mea. I tua atu, ko nga mahi maatauka ka waiho hei whakamaru pai o te osteochondrosis .
Me pehea te pupuhi i nga uaua o te kaki?
- Te nekehanga porohita o te upoko . Me noho tika, whakaititia iho nga pokohiwi ki raro, ka tohaina to karauna ki te tuanui. Me tīmata ki te huri i te upoko ki te taha matau. Ki to taringa matau, tae atu ki te pokohiwi matau, whakaitihia te upoko ki raro, ka mau ki to taringa maui, tae atu ki to pakihiwi maui, me te paku ano o te upoko, hoki ki te turanga tīmata. Whakahoki ano i te ahua o te huarahi. I te wa o te mahi, kia mohio koe kaore koe e paheke i to upoko i te 45 °, kia kore ai e tuhia nga pene i roto i te roro.
- Ka huri te upoko ki te taha . Me noho tika, whakaititia iho nga pokohiwi ki raro, ka tohaina to karauna ki te tuanui. Whakahokia te upoko ki te taha matau, ka ngana ki te titiro whakamuri, ano he mea ano i te taha. I te wa o te mahi, kia mohio koe kia kaua e whakaheke i to pee.
- Te toronga toronga . Whakatika tika, whakaititia iho o koutou pokohiwi. Me whakaiti i to mahunga ki te taha matau, tuhia tou ringa matau ki runga i to upoko, me te peneitia e koe. Me noho ki tenei turanga mo te 10-20 hēkona, ka hoki ki te tūranga tīmata. Whakahoki ano i te ahua o te huarahi. Me whakaitihia te mahunga me te toro atu i to kae ki o koutou uma, tuhia nga ringa e rua ki runga ake o to mahunga, me te ata taraihia. I te wa e mahi ana koe, me mahara koe he iti noa.
