E mohio ana ahau he maha nga wahine e moemoea ana kei te kaha o te kopu me te kopu. Kia mohio ai koe ki tenei moemoea me kai koe i te pai me te takaro i nga hākinakina. He tino pokapū mo te pukupuku me te pokohiwi, ka korerohia e tatou. Te mahi i nga wa katoa, pai atu i nga ra katoa, a ia wa e tamata ana ki te whakapiki ake i te maha o nga waitohu. Kei reira ano hoki etahi kohinga hauora mo te whitiki, ko te kaupapa matua ko te wa ka kaha te wero o nga uaua, me te manawa ka mahana te manawa. Na, kia haere tika ki nga mahi.
Ka huri i te press
Takoto ki runga ki te papa, ka piko nga turi kia kaha te aro o to tinana ki runga i nga rekereke. Tuhia o ringa ki muri o to mahunga, ka mau ki te raka. Ko taau mahi ko te whakaeke ki te hapai i te waahanga o runga o te pouaka, me te whakaheke i te taha o te whakauru. Whakatika ma te kokonga i waenganui i te upoko me te tinana e tata ana ki te 30 °. Whakamahia te 12 o nga whakautu. He mahi whakamana tenei i tetahi whare moenga mo te puoro.
Te pakihi uaua
Na ka tukuna e matou te mahi tuatahi. Me wehe e koe nga rekereke mai i te papa me te kopa ki te kopa. Whakamahia he 20 taapiri.
Mahere
He tangata rongonui, he tino rongonui hoki nga tangata katoa. Piihia i runga i nga toka me nga taatai, i te mea kei te noho tika to tinana. I roto i taua peke, me noho koe mo te meneti kotahi. Hei whakatikatika i tenei mahi, ka taea e koe te hapai tuatahi i tetahi waewae, ka mutu. Ki te mahi koe i tenei mahi i ia ra, i te marama ka kite koe i tetahi hua pai. I te ara, i roto i te hanganga o te whare takaro mo te whitiki me te hiku, ano, he mahi taua.
Te whakatairanga me te kawenga
Whakatika tika, ka waiho o waewae ki te taumata o te pokohiwi, kohia he pounamu, he ipu rita ranei. Whakaarahia o ringa me te tuku paku ki nga pokohiwi. Na, ka awhi i tera ki te taha matau, ka mau ki te maui, kaore e whangai i te tinana i mua. Whakamahia he 20 taapiri. Ko tenei kaupapa mo te kopu me nga taha ka awhina i te 100%.
