Ahakoa ka mea te kaipupuri ka taea te angitu i roto i te takaro anake mehemea ka tika nga mahi. Ki te hiahia koe ki te riro i te rangatira o nga waewae ataahua me te kaihe, ka tino manakohia nga korero mo te mahi i nga moenga mo nga waewae. Ka whakapumautia e tetahi o nga kaiako ko tenei mahi ehara i te mea utu noa, engari he tino whai hua hoki.
Kuka, ko te kawenga matua e hoatu ana ki nga uaua i roto i te rohe o nga huha me nga papa. Ma te akomanga tonu me te mahi i nga ture katoa, ka taea e koe te whakaiti i te nui o nga hiku, te peke atu i te cellulite me te whakahua i to kiri.
Me pehea te tika o te whakaeke?
Ka taea e koe te whakamahi i tenei mahi kaua anake i roto i te whare, engari i te kainga. He mea tika kia timata ma te iti o te whakamahana hei kawe i te uaua, na tenei ka whakapai ake i te hua me te aukati i te puta o nga patunga. He maha nga waahanga mo tenei mahi, whakaarohia etahi o era.
Taumahi Tau 1 - pehea te mahi i nga whakaeke i mua. Whakatika tika me te pa o ringa ki runga i to paki. Kia kotahi te waewae, kia mau ki te takahanga ki mua, ka tae atu ki te waahi o te wahine ki te papa, a ka hangaia he koki matau i roto i te turi. Ko te waewae, kei muri nei, ka pakaru, ka hinga ki raro, engari kaua e tuku te turi i runga i te papa. Whakamahia etahi nekehanga o te puna me te hoki ki te turanga tīmatanga. Ka timata me te 10 nga waitohu, a kua piki ake te kawenga.
Taumahi Mahi 2 - pehea ki te mahi i nga whakaeke me te toronga. Hei whakatutuki i tenei mahi, me mahi koe i mua, ka peke nga ringa, ka pa ki te papa ki o maihao, kia mau tonu to pauna. Kaore te turi o te taraiwa e pa ki te papa. Koinei te turanga tuatahi, ka hiahia koe ki te whakatikatika i te hononga o te hiku o te waewae, i muri, ka pana i nga hiku ki mua. I roto i te turanga me te whakawhitinga nui, me mutu mo te 20 hēkona, ka mutu, me tahuri ki te tūranga tuatahi.
Taumahi Mahi 3 - me pehea te whakaeke tika i te taha. Whakatika tika, makahia o waewae. Whakaritea tetahi waewae ki te taha ka noho ki runga. He mea nui ki te whakarite kia noho tonu te waewae o te waewae, ka paku te waewae ki te papa. Ko te mahi anake me nga uaua o nga waewae, he mea tika kia hoki ki te turanga tuatahi. Whakaapii ano i te ara ano i te atu ara. Ko tetahi hapa he nui e kore e whakaaetia kia whiwhi koe i te painga e hiahiatia ana mai i te mahi ka tohua te pou ki te taha. Ngana ki te mahi i te taahiraa nui, ka nui ake te kawenga ki nga uaua me te tango atu i nga turi.