Te kohua paraoa - te kai kai reka, ehara i te mea pai anake, engari he painga nui hoki. Ko enei kaimoana he puna o nga matūkai me nga antioxidants. I tua atu, he iti-kalori me te kaha o te tinana o te tangata. Me whakaaro ki a koe me pehea te tunu i nga tipu hou.
Me pēhea te tunu i te tipu ki te pia?
Kai:
- nga pounamu hou - 1.5 kg;
- te ranu rei - 100 ml;
- karika - 1 upoko;
- hinu hinuwhenua;
- new fennel ;
- wai.
Te whakarite
Kohuatia te kohua i te wai tote kohua me te tunu me te pi. I muri i te 5 meneti, ka maka nga ika kai i roto i te pounamu ka haere ki te whakamakuku. I roto i te paraoa paraoa mo te hinu iti, makahia te karika tapatapahi me te whakawhiti ki te kaari. Na ka ringihia ki roto i te ranu heihei, he wai iti, ka horahia nga pounamu, ka tunuhia mo te meneti 2. Muri iho i tenei, ka nekehia e matou te kaimoana ki te pereti ka mahi ki te tepu.
Me pēhea te tunu kai i roto i te maha?
Kai:
- nga papahu i roto i te anga - 500 g;
- hinu oriwa - 3 tbsp. koko;
- te karika - 4 nga koroka;
- wai;
- te honi "E rima pepa" - 1 tīpune;
- kakara.
Te whakarite
Kua horoia te karika, kua oti te tapahia ki te maripi me te parauri ki te hinu oriwa i roto i te "Bake". Na ka riringihia e tatou nga pounamu, ringihia te wai, maka ana nga mea kakara me te tunu kai 5-7 meneti.
Me pēhea te tunu i te tipu i roto i te oumu mīhini raumati?
Kai:
- Te taputapu - 1 kg;
- ka tohua te wai - 3 tbsp. koko;
- te tote - he tihi;
- wai rēmana;
- me te ranu taiao - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Ka horoia te kohua, ka maka ki roto i te peihana ka ringihia he ranunga o te wai, te ranu me te tote. Ka maka e matou te putea i roto i te mitiitiiti, kati i te taupoki, tohua te mana katoa me te tunu kai mo te 3 meneti. Na ka whakauruhia nga mea katoa ki te koko, ka tautuhi i tetahi atu mo te moni kotahi. He mea hanga mo te rēmana me te wai rēmana me te mahi ki te pia.