Ko te Oatmeal ehara i te mea reka me te painga whai hua. Kei raro iho ka kitea e koe he tunu mo nga pihikete oatmeal i te kainga.
Ngā pihikete Oatmeal - te tunu
Kai:
- paraoa witi - 75 g;
- te huka - 110 g;
- te hinamona whenua - te kiko;
- te tote - he tihi;
- waikawa vanilla wai - 1 tīpune;
- te kowhi tipu - te titi;
- hinu hinu huawhenua pai - 70 ml;
- tunu miraka - 5 g;
- oatmeal flakes - 110 g;
- Ko te wai karaka kowhai - 55 ml;
- walnuts, chipped - 100 g.
Te whakarite
Ka mahana tonu te kai ki te tohu o te 180 nekehanga. Ka tapahia nga hiwi ki nga wahi iti me te maripi. Whakaranuhia te paraoa ki te huka, nga mea kakara, te paura tunu me te tote. Ringihia te wai karaka, te hinu huawhenua, te vanilla me te uru. Na, ringihia he oatmeal, nati, karepe me te uru. Mai i te papatipu i tohua ka hurihia e matou nga poari poroporoaki mai i te poipoi mo te taakapu. Ki te pokepoke e kore e piri ki te pepa tunu, ka pai ki te hanga i te pepa pepa tunu, a ka waiho e matou o maatau pere ki runga. Ka tukuna e matou nga pihikete ki te oumu mo te 15 meneti, ka hauora ka mahi tahi me te tea, te waiu, te compote ranei.
Ngā pihikete Oatmeal me te panana - tunu
Kai:
- paraoa - 150 g;
- oat flakes - 140 g;
- panana - 200 g;
- pata 73% te ngako - 140 g;
- te tunu paru - ¼ tsp;
- te huka - 75 g;
- honi - 2 tbsp. koko;
- hua - 1 wahi;
- potae winika - 90 g;
- te tote.
Te whakarite
I roto i te hohonu o te ipu oatmeal me te paraoa, te huka me te paura paraoa. Ka horoi tatou i nga panana ka huri i te pene ki te puree. Ka tapahia nga kiore o te nati ki nga wahi iti. Whakaritea te honi, te hua me te pata. Kohuatia te rīwai i roto i te ranunga maroke, ringihia nga nati, ka riringi ki te tihi me te ranu hinu-hua. Kei te whakakotahi i nga mea katoa. Ki te tunu i nga pounamu kua maoa, waiho te paraoa mo te 20 meneti. Ka hipokihia te pepa tunu me te pepa tunu me te takoto i te tawhiti o te 5 cm mai i etahi atu wahi o te pokepoke. Kia rua rau pihikete pihikete me tuku. Kohuatia mo te 17 meneti i te paohana o 210 nga nekehanga. I muri i tenei, ka whakahekehia te mahana ki te 100 nga nekehanga, ka maroke a tatou pihikete mo te 10 meneti.
Ngā pihikete Oatmeal me te honi - tunu
Kai:
- paraoa - 1 karaihe;
- kirīmi kawa 20% ihirangi ngako - 120 g;
- honi - 0.5 kapu;
- hinu - 110 g;
- te huka - 100 g;
- oti flakes - 160 g;
- te tunu puehu - 1 te whanui iti.
Te whakarite
Whakaranuhia te paraoa me te paura ka tunu me te tatari i roto i te tatari. Whakaranuhia te pata ki te huka. Ka tapiritia e matou he kirīmi kawa, he honi, he parakihi oati, ka haere i roto i te mīhini kai, te hua manu, me te paraoa. E pai ana nga mea katoa, ka hurihia ki roto i te papaa angiangi. Kia 5 mm te matotoru. Ma te whakamahi i nga momo pokepoke, tapahia nga waahanga ka tunuhia i roto i te waahi ki mua ki te 200 nga nekehanga o te wera mo te 15 meneti.
Ngā pihikete oatmeal maoa - te tunu
Kai:
- paraoa witi - 190 g;
- pata 73% te ngako - 190 g;
- hua manu heihei - 2 nga wahi;
- huka ma - 55 g;
- huka parauri - 90 g;
- oatmeal flakes - 155 g;
- tunu miraka - 10 g.
Te whakarite
Tuatahi ka tunuahia nga oats ki te tukatuka kai. Na ka ringihia ki te paraoa, ka tuku atu ki te peihana o te huinga