He aha nga wahine anake e kore e ngana ki te whakakore i nga miikaraina kino. I te pai, koinei nga kai kino rawa rawa, me te kino rawa o nga raau taero mo te mate taimaha. Ahakoa ko te taiao ano hoki e homai ki a tatou he maha nga waahi ki te whakatakoto i te ahua ki te kore he kino ki te hauora. Ko te ngaro o te taumaha me te awhina o nga rongoa a te iwi he pai te haumaru.
Nga tipu o te otaota otaota
Kua rongo matou i te maha o nga painga o nga otaota. Ka taea e ratou te whakaora ia tatou i nga mate katoa, ka awhina i te wahi kaore e rongoa etahi rongoa. Kaore i tino miharo nga tupuna i nga otaota taiao kia pai ai te atawhai me te whakapai i to ratau hauora. I te ara, i runga i te whakaiti taimaha, ka taea hoki e raatau te awhina. He maha nga otaota o te otaota, e whakauru ana i etahi otaota e whai hua ana ki te mate taimaha. Ko enei otaota ka taea te wehewehea ki etahi momo:
- nga kaimoana, e awhina ana ki te horoi i te tinana me te tango i te waipuke tere, me te mea me te kilokarari. Ko enei ko te alfalfa, te fennel , te pahiri;
- te taatai, kei te marama nga mea katoa, ka whakatutukihia te painga ma te whakatere i te tukunga o te kiri. Ko enei otaota, tae atu ki te whara nui, te purapura pua, te tarutaru, te rau birch, te ara, me te moana kale i te ahua maroke;
- te whakaiti i te hiahia, ka uru ki roto i te kopu, ka piki ake enei otaota ki te riki me te whakaiti i te ahua o te matekai. Ko etahi o enei ko te alfalfa, ko te whara, ko te Garcinia Cambodian, ko te hawthorn, ko te whaea, ko te whaea.
Ma te ara, ko te rongoa tino pai mo te ngaro o te taimaha he otaota otaota. Mo te awhina i nga otaota, ko te nuinga o nga wahine e tukinotia ana. Anei etahi utu ka taea te awhina i tetahi pakihi kaore i te ahua.
Ko te tunu ko te tuatahi:
Ringihia te wai kohua 4 tbsp. koko o te rau parakipere, 2 tīpune o rau birch, 2 tīpune o rau o te whaea-me-te whaea. Ka taea e koe te riringi i nga rau maroke, ka taea ranei e koe te mea hou. Me pupuri tenei whaowhia mo te hawhe haora, te wero me te inu i mua i te kai i roto i te karaihe.
Te rua tohutoro:
I roto i nga hea rite (tata ki te 20 karamu): he purapura purapura , he otaota me te otaota taru kawa kia tipuhia ano he tea auau me te tango hoki i mua i te kai. Ko taua kohikohinga he pai hoki mo te papau.
Tikanga Toru:
Whakakotahitia i roto i nga waahanga rite ki te tipu tīpune: te pāhiri, te pakiaka, te rau mint, me te fennel. Kohihia te ringihia o te wai kohua me te tohe ki te hawhe haora, te whakamakuku. Me tango tenei whaowhia i nga punetēpu e rua i runga i te puku puku mo te marama. Ka whakapai ake te umanga.
He pai nga rongoā a te iwi mo te mate taimaha, a, kua oti te whakamatau i to raatau whaihuatanga i mua i a maatau, a ka taea e taatau te whakamahi i nga hua me nga arotake o nga tangata kua whakamatauria. Engari kaua e wareware he whanui rawa te rererangi o nga hua o nga otaota, a, i mua i te whiriwhiri i te kohinga, me whai koe ki te panui mo nga otaota e uru ana ki reira. Ko ta tatou mahi ehara i te kino, engari kia pai ake.
Nga tinihanga
Ko te Gol i runga i te hanganga o te toi me te hua o nga mahi tinihanga nei kua riro katoa nga tohutao, me pehea te ngaro i nga rongoā a te iwi. Kaore tenei e taea te mahi me te awhina o nga otaota. Ka puta mai kei te karapotia matou e nga hua e taea ai hei kaiwhina pono mo te mate taimaha, a ko matou, a kahore e mohio ki tenei. He aha nga rongoa iwi e awhina ana ki te ngaro i te taimaha?
Mema te taimaha hei awhina i te honi. He mea tino pai mo te haumaru me te kore anake. I roto i te 100 ml o te wai mahana, ka whakakore i te punetēpu o te honi taiao. Me inu taua inu nei i runga i te puku kaore, ka mutu te kai mo etahi haora. Ko reira me tika te tukurua i te tukanga i mua i te haere ki te moenga. Na mo tetahi marama.
Ko te huamata o te beets kohuatia i te ata ka awhina i a koe ki te ngaro i te taimaha me te whakatutuki i te raruraru o te whakakore i nga oko toto. Ka puta mai kei roto i tenei huawhenua pai he huaora ka kitea e whai hua ana ki te whakahou i nga tohu cholesterol me te hanganga o te painga. I tua atu, ko te pīti he matatini katoa o nga mea taiao me te awhina i te papakupu.
Ko nga rongoā tamariki mo te kopu mate taimaha i mua i te aloe. I runga i te tohutohu, he mea tika kia uruhia nga wai o te rau o te aloe me te honi ki nga wahanga rite, hei tohe mo nga haora 3. Me kai tenei ranunga ki te tīpune i mua i te kai. Tenei rongoa mo nga mea katoa, ka whakaora hoki i te mate.
Ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, kai atu i nga pata me nga hupa, ina koa te parei.
Ko te hua e whakaiti ana i te taimaha ka kiia he paera. Mena ka kai koe i te pineapi i mua i te kai reka, ka kore e whakakorehia te ngako.
Anei etahi tohutohu ngawari. Ko te tikanga, ka kitea e te katoa he ara tino pai mo ratou ake. Engari, kaore i te papa me nga taputapu kai, he pai te whakamahi i enei tikanga mo te hauora.