He maha nga tau o te kai mo te tinana mo nga tinana tinana, engari kei te haere tonu nga tautohetohe mo te haumaru me te hiahia. He maha nga maiohe kei te kino te pauna ki te hauora, ka taea e nga wahine me nga taiohi te tango, he aha te hua? Ka tamata tatou ki te whakakore i o maatauu katoa mo te ahua o te ahumahi hākinakina. Ka mohio tatou, ahakoa he kino te taiao kai me te huatini.
Pauna: he kino, he painga ranei?
Ko te Protein ko te ingoa tuarua o te pūmua, a ko te pūmua te mea mai i nga mea tino nui mo te tinana o te tangata. Ko te meka ko te mea kei roto i te tinana nga uaua, a, kei roto i nga makawe, i nga wheua, i te kiri, i nga taunga pepeke. Ko te mea, mo te hanganga o nga waahi hou, ka hiahia te tinana ki te potae me te tiaki i ona rahui i roto i nga uaua. Engari kaore e taea e nga uaua te ora tonu me te kore potae. Kaore pea i muri i tenei ka whai koe i tetahi uiuinga mo te painga o te pene. Ehara i te mea pai - he mea tika!
Na, he rereke te purapura i te mea i hokona i nga tau o te tau 1990. I tenei wa kaore he poke o nga tangata ke, ka haere i roto i nga waahanga purenga. Ko tana whakamahinga i nga wa katoa, ko nga whakaaturanga e whakaatu ana, e awhina ana i nga kaihoe ki te whakatere i te tipu o nga uaua uaua me te whakaiti i te wa whakaora i muri i te whakangungu. Ka tukuna e te tangata he kawenga nui, kaore e taea e te kai te kapi tonu i nga whakaritenga o te pene, a, i roto i nga keehi, ko te awhina i nga cocktails e tino awhina ana i nga uaua.
I te korero mo te kino o te potae, kaore tetahi e taea te whakahua i tetahi purotu e taimaha ana i nga whatukuhu, na ko nga tangata e mate ana i nga mate o tenei tinana kaua e whakapoke i te kaiao, kaore ano hoki e noho i runga i te kai whangai, kia kore ai e raruraru i te raruraru hauora .
Ko te toenga, ka taea e koe te tango i enei taputapu tae noa ki to te taiohi, ina koa ka puta mai he raruraru nui. He mea nui kia mohio he rereke te pounamu mai i te purotu, a, kaore e pai ana te tiaki ki taua hua.
Whakamahia te whakamahinga mo nga wahine
Ko te waahi o te takaro i nga hākinakina, nga wahine, me nga tangata hoki, ka pau i a raatau punaha ki te kore e nui te kai hei hatepe i te kai. Ka taea e tenei te pa ki nga makawe me nga whao, te ahua o te kiri, me te whakangungu e kore e hoatu he tinana tipu hei hua. Koinei te take, i raro i nga taimaha kaha, he mea tika ki te hoatu i te tinana etahi atu puna o te pene - a ko te mea ki a koe ki te whakatau mehemea he mahinga potae taiao tenei, he cocktails ranei.
Mō te pūmua paura me te rerekētanga o te utu
I tetahi toa taonga kaikaro ka taea e koe te kimi momo rereke mo nga kaitakaro, ka rere ke te utu. Kaua e whakaaro, ehara i te mea ko etahi o nga kaihanga kei te tango i nga hua mo te hua, engari ko etahi atu iti iho. Ka taea e te purapura te taiao, motuhake mai i te wheni, i nga huka ranei, i te haupapa ranei.
I tua atu, he maha nga hangarau horoi kei te whakamahia. Ko te hua iti rawa kua horoia, he maha nga mea matatini e kore e tino kitea e to tinana. Ko te pūmua utu ka rere i roto i nga nekehanga rerekē o te purema, he hua e wehea ana i nga mea pokekore kino katoa, ko te tikanga ko te mea tino haumaru tenei.
Ko nga hua mai i nga kaihanga pera i te raupapa MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite series, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein raupapa kua whakamatauhia e ratou.