Ka painga te pahikara ki te katoa o te taiao - he "aroha" to tatou ngakau, nga ngongo, te kirutiri me te nuinga o nga mea katoa, kei te hono te rorohiko i te roro.
Paipai Whero mo te Hauora Hauora
Tuatahi, ka hua mai he painga nui ki te ngakau, ki te hauora, ki te rauropi hoki. Ki te huri koe i nga waewae, ka kaha nga uaua o nga waewae anake, engari ano hoki te uaua o te ngakau, me nga mea katoa na te whakawhitinga kaha ake, he mea e tika ana - he mema te mahi a te uaua mahi, he mea ka mate koe i te toto.
He aha te whakamahi o te pahikara?
Ko nga haerenga pahikara ka mau ki o tatou tinana he painga o te tinana. Ka tuku mai ki a matou he korero mo te kaha, te koa, me te ahua pai i te roanga o te ra - te hurihuri i nga pou i muri i te mahi, ka tino awhina koe i te wero mai i te puuropi.
Ano, he tino whaihua te pahikara mo nga tangata e mate ana i nga uaua varicose. A, no te waahi, ka tere haere te toto i roto i nga uaua, ka whakaheke i te hanganga ohorere i roto i nga oko.
Ko nga Hua o te Hiko Tauihi Poari
Kaore e taea te korero mo te whakamahinga nui o te pahikara me te ngaro o te taumaha. I runga i to taumaha mo te tere pahikara 30 meneti, ka taea e koe te tahu mai i te 155 ki te 315 kcal. Kotahi noa te haora i te ra i runga i te pahikara ka awhina i a koe ki te whakakore i te taimaha o te taimaha me te kitea he tino ataahua, he tinana tino nui (me te mea ano, i runga i nga waka a te iwi).
Te pahikara - kino kino
He aha te whakamahi o te motokā, i whakaarohia e mätau, me korero e pä ana ki te kino. Me mahara ano ka whakahēhia te pahikara i etahi mate (hei tauira, nga mate o te pūnaha mate pukupuku, te kirikaro me te kikohanga). Ko te paheketanga noa he kino ki nga hononga o te pungarehu. I mua i te tere, he pai ki te whakamahana kia tika te whakaiti i te kino o te kino.