Ko te whenua o BlackBerry ko Amerika Te Tai Tokerau, a, inaianei kua horapa noa atu te ao. Ka tipu nga tipu Blackberry i Amerika, Europe, Siberia, te Caucasus, Asia, me Awherika. Ka kitea i roto i te ngahere, i te kari, a tae noa ki nga maunga maunga. Ko BlackBerry he whanaunga tata o te rōpere, ko te rereketanga matua i waenganui ia ratou ko te hanganga rerekē o nga hua. I roto i te katoa e 200 ahua o te parakipere e mohiotia ana. Ko nga otaota i mua i tenei tipu ka kitea ko te tarutaru, kaore i te mohio he aha te painga o te paatete e puta mai ana i te parakipere. I tenei wa ka noho ia i te wahi honore i roto i nga toenga o te ngahere.
Te hanganga o te parakipere
I te nuinga o nga wa, ka whakamahia nga tumatakuru mo nga take hauora e tika ana mo nga mea rongoa, e tika ana ki tana hanganga whakamiharo. He taonga i roto i te maha o nga kohuke me nga huaora. Kei roto hoki te nui o te waikawa o te waikawa, te kaaka (te korukaru me te kuku), te pectin substances, te bioflavonoids, te muka me te pectin.
Ko nga huaora kei roto i nga tumatakuru:
- C;
- PP;
- K;
- A me te beta-pene;
- B1 me B2;
- E.
Ko te nuinga o nga mea katoa i roto i te parakipere o te huaora C - 15 mg ia 100 g. I roto i tenei he nui atu i te puruberry me te blueberries. I muri mai ko te huaora E, ano, i roto i tenei putea he nui atu i nga raspberries rongonui. Kaore e mau ana te parakipere ki tetahi tuhi i runga i te ihirangi o te huaora A, K me B.
I roto i nga microelements i roto i te parakipere ko: te pāhare pāporo, te manganese, te ūkuikui, te iodine, te konutai, te parahi, te chromium, te cobalt me te konupora.
Ko nga painga me te kino o te parakipere
Ko te whakamahi i nga tumatakuru hei whakamahi i nga mate purapura, ko te mea, he kaha te whakapakari i te mate. Ka awhina a Berry i nga mate o te ARI, te pneumonia, me nga whakawhetai katoa ki ona tohu antipyretic me anti-inflammatory. No reira, ka awhina i a koe i te parakipere i te parakipere. I tua atu, ko tenei inu kaore e tino whai hua, engari he mea reka ano hoki.
E taunaki ana hoki kia tangohia nga tumatakuru mo te cystitis, nga mate o te mate pukupuku, te mate huka me te mate mo te kopu me te hiahia. Kua whakamatauria e taea ai e te parakipere te whakaheke i te whanaketanga o te tumuaki huka. Ko te tihi o nga hua ka piki ake te painga me te whai painga hua ki nga oko o te hinu, ka whakapai ake i te mahara.
Mo nga take hauora, whakamahi i te pi, me ona rau, me nga pakiaka. Hei tauira, ko te whakapaipai o nga rau he tino kaha ki te whai i te ahurei o te mate me te diaphoretic. Ko nga rau o te parakipere ka whai hua ake ake ake mo te atherosclerosis, te gastritis me te whakaheke.
Ko te tipu mai i te pakiaka o te parakipere ka whakamahia mo te pungarehu, me te toto me nga raruraru ki te tipu.
Ahakoa nga painga nui o te tumatakuru, i etahi wa ka kawea mai, ka kino. Tuatahi, ko tenei e pa ana ki nga tangata kua piki ake te waikawa o te kopu, i roto i tenei take, me whakaitihia te whakamahinga o nga tumatakuru. I tua atu, ko nga tangata e kaha ana ki te mate kirika ki te parakipere me whakakore i te kai mai i ta ratou kai.
Te whakamahi o te parakipere
Hei painga ake i te parakipere, ka tūtohuhia kia whakamahi hou. Me maatua ka tae noa ki te maroke, kaore e ngaro ana nga mea whai hua, a, ahakoa he ahua maroke, kaore he tino pai o te hauora me nga painga.
Ko nga painga o te compote, te tea me te wai mai i nga tumatakuru ehara i te mea ko nga mea reka anake. Ko te whakamahi i nga tipu i te tunu kai ka tika, ka tohungia hoki i nga wa e rere ke ana i nga momo kai reka, kaore ano te pupuhi hou i te ataata ki to kanohi.
Ano, he maha nga wahie ka whakamahia mo te whakarite i nga pies, nga keke, te marmalade me te huka kirikiri - ka pai ake enei parani katoa me te pai ake ki nga tumatakuru kaore i te mea (ahakoa te reka kaore he hua nui).
Parakipere me te ngaro o te taumaha
I roto i etahi atu mea, kei te mahi matou ki te papa iti-calorie, kia waiho hei kaihautū pai i roto i te pakanga ki te kilokaro nui. Ko te uara püngao o te ngahere ngahere he 31 kcal ia 100 g, he pai tonu. I tua atu, ko te parakipere e tohu ana ki nga hua me te uara koiora kino , ara, ka noho koe i te ota o te nui atu o nga calories ki te keri, engari, i te mutunga, ka puta mai i te tipu ano.