Ko te koura me te maoa - te tipu o te draniki ki te kore e whai take ki te aroha o te tini o nga tangata. Ahakoa te mea ko te rihi tenei kaore i te kai, kaore e taea e nga whare wahine te whakakore i te ahuareka o te ahuareka o ratou me a raatau hoa ki enei pancakes potato reka. Mo te hunga e hiahia ana ki te draniki , engari kaore e hiahia ki te utu atu i nga pauna mo taua mea, he torutoru noa nga tinihanga ki te whakaiti i te ihirangi caloric o tenei rihi.
E hia nga kaarai i roto i te pancakes?
Tuatahi, whakaarohia te maha o nga kaarai i roto i te putanga rongonui o nga pakaru. Mo to raatau mahi, ko nga hua penei:
- rīwai - he momo ki te ihirangi nui o te māngaro, ko te hunga e haere tahi ana me te rīwai rīwai, he pai rawa;
- aniana;
- hinu hinuwhenua;
- te tote.
I roto i te recipe o Belarusian o tenei rihi kaore he hua me te paraoa, me te rīwai me te riki e rikihia ana i te iti rawa o te papa. Ko nga hua o te kawheta o taua pancakes he 190-200 te haukene. Hei whakaiti i te maha o nga kaata i roto ia ratou, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei:
- Tuhia nga pancakes i hangaia i runga i te peera pepa, ka pani ki runga o tetahi atu peera, na ka taea e koe te tango i te ngako nui, a, na reira, whakaitihia te maha o nga kaata.
- Tāpirihia ki roto i te rihi te tapatapahi rawa o te raihi - kei roto i te rota o te muka, ka whakarahi ake i te ruri me te taimaha o te rihi, kaua e kawe mai ki a koe etahi atu kawhera. I tua atu, ka pau i te muka nga huawhenua nui, ka tango i te tinana, me te kore e "noho" i runga i te hope me te hiku.
I te nuinga o nga wa, ka tapiritia nga panikeke riki ki te paraoa me nga hua, e whakanui ana i nga ihirangi kaata o te rihi, ahakoa i runga i te tauine iti. I tua atu, ko te paraoa ka tipu i te reka o enei pihikete rīwai, ka waiho hei paku "ropu". Ko te tira o te pancakes me te paraoa me te hua manu - 200-220 te karaka.
Draniki me nga kai, nga makutu
Ko nga kaiwhiwhi ano hoki he rihi tino rongonui. Ko te draniki he mea kai ki te kai paraoa, he mea reka ki te riki me nga mea kakara. Ko te ihirangi caloric o te pancakes me te kai kei roto i te awhe mai i te 230 ki te 280 nga karakaroka me te ahua o te kai. Ko te nuinga o te "taimaha" he kaikawe poaka - 270-280 kcal, me te poaka heihei, me te ngako iti-ngako - atu "marama": 230-250 calories.