Titiro ki te hapori hou, e hia nga tangata e noho ana i to ratau waatea? Anei etahi waahanga: e noho ana i mua o te rorohiko, e tata ana ranei ki te TV, kei te whakaatu atu i nga mahi hokohoko, me nga whakaaturanga me nga korero maha. Kua oti kua whakamatauhia e te nuinga o nga ataata te painga nui , na ki te hiahia koe ki te tapiri i etahi atu pauna ki to taimaha, ka matakitaki i te TV me te mea ka taea.
He aha te take?
Ki te nui atu, ko te whakatairanga e pa ana ki te nui o te nui o nga tamariki, engari e pa ana ki nga pakeke. Ko tenei whakatau i hangaia e nga kairangahau o Amerika i whakahaere rangahau mo etahi tau, e 3,500 nga iwi o nga tau rereke i uru ki te whakamatau. Ehara i te mea mo te wa i mua i te TV, engari mo nga pikitia e whakaatu ana. I te nuinga o te hui, ko te whakatairanga ki te kai kino, ki te kai o te nohopuku, ki te inu waipiro, ki te miihini, ki te potae, me te aha.
"Kai paraoa"
Ko tenei ka whakawhiti i te kupu Ingarihi mo te kai paraoa - kai, kei te nuinga o nga korero i runga i te TV. Te kite i te ataata ataata i runga i te mata i nga waahi ataahua o nga tangata me nga kotiro ataahua, ka kata, ka takaro, ka hinga i te aroha, me te kai ano i nga kongakonga, ka horoi ia ratou ki a Coca Cola, e hiahia ana koe ki te ora i te hiahia penei, a ka arahina nga tangata, . Engari he kino rawa taua kai ki te tinana o te tangata, no te mea kaore he huaora, he micronutrients whai hua, engari he kaitiaki, he ngako kino me nga warowaihā. Ko enei katoa e arai ana ki te ahua o nga pauna ano, a, i te mutunga, ki te nui. I roto i nga korero penei, he maha nga kaiwhakarato e tono ana ki te whetu ki nga whetu pakihi whakaatu me nga kaiwhakaari rongonui e kukume ana i nga tangata ki te hoko i tenei, ki te "hua kino", ahakoa kaore tonu ratou e whai, ka whakaatu, ka tirotirohia to ratau ahua me to hauora.
Ko te hua o te matakitaki TV
Ko te takoto i mua o te tangata TV, e kore e ahei te ngaro i te taimaha, no te mea kaore e pau ana i nga calories. No te ahua o tenei ahuatanga, ka mate pea koe i nga mate mate pukupuku, me era atu raruraru hauora tino nui e taea ai te mate. Mena ka noho koe i te 4 haora i mua o te TV i nga ra katoa, ko te raru o te raruraru nui o te ngakau he 80% teitei ake i te hunga e titiro ana ki te "mata puru" mo te iti iho i te 2 haora. Na te ahua o te noho i roto i te tinana o te tangata, ka piki ake te ngako me te taumata o te cholesterol i roto i te toto. I te nuinga o nga ra, i muri i nga marama torutoru o te ora, ka taea e koe te kite i nga huringa pono i nga ahuatanga me nga raruraru hauora.
Me aha ahau?
Kia mohio koe kua hangahia te papanga kia taea ai e nga kaihoko te kukume me te maama
Ano, he pai ki te whakawhitinga i te wa e matakitaki ai i te TV mo nga tamariki, no te mea he nui ake to ratou hiahia ki te whiwhi taimaha e tika ana mo te panui. Mo te tamaiti 2 haora i te ra - ko te taimaha ka tukua ki te aroaro o te TV. I konei, hei tauira, i te UK kua roa te whakaaetanga o te kawanatanga mo nga "mate kino" ki nga tamariki.
Na reira, whakaotihia tenei take ki a koe ano i te wa e taea ai, a ko te pai o nga mea katoa e pai ana ki te oranga hauora me te okioki kaha.