Ko te Beetroot tetahi o nga pakiaka rongonui noa. Engari i te wa ano, kaore nga tangata katoa e mohio ana ka taea ki te whakauru i roto i te tahua o nga tangata iti. He tokomaha e whakapono ana i roto i te pīti reka nui rawa te warowaihā, ko te tikanga he maha o nga kaiora kino.
Ka taea te kai i nga beets i te ngaro o te taimaha?
Beets i te ngaro o te taumaha - he hua tino nui, ko nga kairangahau e whakapumau ana. Ko tenei huawhenua he waahanga o nga kai iti-calorie, he mea taunaki kia whakamahia mo nga ra o te whakaheke i nga ra, me te "horoi" i te ate me te ate.
Ko te hanganga o te beets e kore e whakauru wawe, he warowaihā kore e pai, ko te reka o te reka o te huka hua, kaore i te tapiri atu i nga pauna. Na reira, he iti rawa nga kaata i roto i te huawhenua. I tua atu, ko tenei huawhenua pakiaka kei roto i nga waikawa kai tino nui (malic, ascorbic, folic), te konupūmā me te konupora, te rino, te antioxidants, te huaora . He mihi ki tenei hanganga, ka taea e ia te whakaongaonga i nga tukanga moenga, te whakatere i te wehenga o nga momona i roto i te tinana. Kei te pīti hoki nga mea e rua - he peta me te curcumin, e awhina ana ki te pupuri i te taimaha i roto i te tikanga me te aukati i te hokinga mai o te karakara nui.
Ka taea te kai i nga beets tunu i te ngaro o te taumaha?
I te ngaro o te taumaha, ka taea te peti ki te mahi i tetahi ahua, kaore e tika ana kia whiriwhiria he huawhenua hou. Ano, kaore te tokomaha e pai ana ki te reka o te kai pakiaka. Ko te hua o te ao katoa ko te pīti kohua: ka taea te tapahi me te whakakikorua ki te hinu, ka taea e koe te whakakini i te kirīmi kawa me te hanga huamata, ka taea e koe te huri ki te caviar, te tapiri ki te hupa, te huka huawhenua, me etahi atu. I te wa ano, ka tiakina te huawhenua katoa i roto i te kakahu "tunua", a, ko te nui o te uara ka rite ki te ahua o te beets raw. I tua atu, ko te pakiaka kohuatia he pai ake, he pai ake te tango i te tinana, no te mea kaore e nui ake te waahanga taapiri me te nui o te muka.