He uaua ki te kitea he tangata e kore e pai ki te makariri . Mena kaore he poaka tawhito, he mīti rānei, me te horseradish me te pua nani, ka waiho he heihei marama rite te katoa. He mea pai kia mahara te kaha o te uara o tenei rihi i runga i te tunu me nga kai i roto i te hanganga, na te hunga e whai ana i te taimaha kia āta whakaarohia te whiriwhiri o tenei rihi.
E hia nga calories i roto i te heihei?
Kei roto i te poaka te pikinga teitei o te kohinga whakarewa tino pai, he pai ake te makawe, te kiri me nga whao, a, ko te mea tino nui, ka taea e koe te pupuri i te hauora o nga hononga mo nga tau maha. Engari, ko te ahua ano o te rihi kei te wa ano te tino caloric: i runga i te tunu o te faaineineraa, ka taea mai i te 320 ki te 390 karori mo nga 100 g o te hua. Ehara i te mea ko te kōwhiringa pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha.
He mea pai kia mahara he nui ake nga tira i roto i te poaka poaka, na te papa o te ngako e whakatokia ana i runga i te mata. Mena kua werahia, kaore i kainga, ka iti iho te uara kaha o te hua.
E hia nga kaarai kei roto i te pupuhi poaka?
He pai ake te tireti o te pīti, no te mea he iti rawa te ngako o te kai. He mihi tenei ki tenei rereketanga ko te tirei pīni ko te rihi pai mo te hunga e whai ana i te ahua. Ko te kohinga i tenei maeke he iti ake, engari he calories - ano.
I runga i te tohutao, 100 g o taua korero makariri mo 140 ki te 190 kcal mo nga 100 g o te hua. Tāpirihia ki reira he iti ake te wai me te greens, pakiaka - a ka kaha ake te hua.
Ma te ara, ka taea te whakaitihia te kohinga caloric o te makariri e te 30-50 mema, ki te whakauruhia e koe he uma heihei, he mea rongonui mo tona mama me te kore ngako. I roto i tenei take, ka iti ake te uara o te hua o te hua, a he pai ake te ahua o te ahua.