Ko te Bodyflex he ahua whakamiharo o nga mahi whakamahuhuinga, me nga mahi whakawhitinga, e kiia ana kia whakahokia mai te pai me te ataahua ki tetahi wahine. Ko te kaituhi o te tikanga Greer Childress i ngaro 5 nga rahi i roto i te 3 marama! Engari, i te mea ko tetahi tikanga o te mate taimaha, ka whai mana te tinana tinana ki a ia ano.
Nga kirimana hei whakamahi i te tinana
Ko te Bodyflex he panui me nga mahi me etahi atu tikanga o te ngaro taimaha. Ehara i te nui rawa nga korero mo tenei tikanga mo te mate taimaha, engari me whakaarohia kia kore ai te kino o te tinana e kino.
- Ko te hinengaro me te hapūtanga he rereke! Kia mahara, ki te hiahia koe ki te tamaiti, me hiahia tonu ia ki te uru atu ki te hauora, me te roa o te manawa 10-tuarua ka taea e koe te takahi i te whakahi kino ki to tinana. Engari i muri i te whanau, kaore he kino o te hinengaro tinana, a ka taea e koe te kawe i te tinana i runga i te raupapa.
- Nga waahanga mahi. Mena kua whakamamae koe i tetahi momo mahi, ka hiahia koe ki te tatari kia rite ki ta te taakuta korero ki a koe i mua i te mahi i te tikanga.
- Te mate o te reinga takaro. I tenei take, ka kaha ake to hauora i te wa o muri o te waa. E kino ana te tinana? I tenei take - kaore e whai hua.
- Te whakatipu. Ko tetahi ahua o te toto he urupare kia kaua e mahi whakaaro.
- Te whakanui ake i te piringa urutaru. He kino, he painga hoki te hinengaro o te Bodyflex: ka ngaro koe i te taimaha, engari, ka taea e koe te ngawari, ka waiho he ahua o mua i nga karaehe. Ko te aha te piringa kei runga i te rarangi o nga whakapae.
- Glaucoma. Ko nga tangata e mate ana i tenei mate kaore ano kia whakamatautau i te hinengaro tinana.
- Nga mate mate. I etahi wa, i muri i te korerorero ki te rata, ka taea te mahi. Engari, ko te whakaaro tinana he punaha e whai tikanga ana ki te whai i tetahi wa roa, kia kore ai te tinana e hoki mai ki a ia nga karaka ngaro, a, i tenei wa i nga wa katoa kaore e taea te haere tonu i nga rangahau.
- Ko te tukinotanga nui o mua. Mena ka tino whara koe, engari kua pai ake, kaore koe e tango i nga waahi. Me haere mai i tetahi ki tetahi marama, e ai ki te ahua o te whara. Whakawhiti atu ki to taakuta.
- Asthma. Ko te tikanga, me te mate penei, kaore e mahihia nga ahuatanga katoa o nga mahi hiko, ahakoa kaore koe i te ahua tino nui.
I roto i era atu take ka taea te whakauru atu ki roto i nga tinana o te tinana. Kaua e wareware kei te pumau tonu te pūnaha: ki te whakatau koe ki te mahi, ka mahi i nga ra katoa: 1440 meneti i te ra, me te 15 o nga waahi ka tohaina ki to hauora me te ataahua.
Tuhinga o mua
Ahakoa te kaituhi o te punaha Greer Childress e kore e huna i taua whakaaro-tinana ehara i te pūnaha mo te katoa. Mena kei te tino whakaaro koe ki te mahi ki a koe, kaore ranei, aromatawai i nga painga:
- Ko te tinana o te tinana he punaha e tika ana kia pumau tonu i te wa katoa. Ki te ngaro koe i te taimaha me te maka, te tinana
ka hoki mai i tona ruri me te painga i roto i te wa poto; - Ko te whakaaro o te tinana e whakaatu ana i te kai e kore e arahi i te taonga taimaha - ko te kai pai. Mena kaore koe e piri ki a ia, kaore nga hua ka tino marama;
- He tino whai hua te tinana o te tinana mo nga waewae ngoikore, a, ki te mea he "pear" to momo ahua, ka oti ia koe te whiriwhiri tika. Engari ki te mea he "aporo", he pai ki te whakaaro he tino ngawari te whakaaro o te tinana i runga i te press. He maha atu nga mahi whakamahana, hei tauira, he whakawairangi, he pai ake mo tenei rohe;
- ki te mea kua mahi koe i nga hākinakina mo te wa roa, kaore e taea e te tinana o te tinana te awhina ia koe, no te mea kua rere ke koe.
Mena kaore koe e whakama i nga painga o te pūnaha, kaore koe i te whakapae, ka tika te pūnaha rorohiko mo koe!