Ko te poto o te manawa he raruraru te mate, e raruraru ana ehara i te tangata anake i to ratau tau. Ko te tikanga, he iti te manawa e puta ana i te wahanga o te kawenga, he rereke te kaha. Mena he iti te manawa i puta mai i muri i te ngana ki te hopu i te pahi haere - ehara tenei i te mea e raruraru ana. Mena ka iti ake te manawa o te manawa i muri i te piki ki te pikitanga ki te papa tuatoru, he pai te whakaaro.
Nga tohu o te poto o te manawa
Ko te ngoikore o te manawa ka puta he pouri i roto i te pouaka, he korenga me te kore o te hau. I te wa poto o te manawa, ka timata te tangata ki te kapi mo te manawa, ka mahi i te huringa manawa kaore i oti, kei te piki haere tona pupuhi. I nga take ohorere, ko te kore o te hau e arahi ki te ngawari me te waitohu. Mena he tinana kei te tinana, kaore e tipu te manawa me te kaha o te mahi tinana, ka hohoro te whakaora i te manawa.
Te poto o te manawa me te whakakori tinana me ona take
He maha tonu nga manawa o te poto o te manawa, e hiahia ana kia roa te whakaora i te mahi hauhautanga noa - he tohu e pa ana ki nga raruraru hauora. He maha nga take mo te poto o te manawa. I roto ia ratou ko te mea e whai ake nei:
- Ko te poto o te manawa ka puta i muri i te mahi, mehemea kaore i tino rite te tinana. Hei tauira, ki te mea kua kitea e koe kua roa koe mo te pahi, a kua rere koe ki te taunga, kaore pea koe e kaha ki te kaha. Ma te ahua tonu o te tinana, ka hohoro te tere o te manawa.
- Ko te kaha o te ngakau ka taea te arahi i te manawa. Ko te ahua o te manukanuka ka tupu te pupuhi o te adrenaline, e whakaongaonga ana i te whakakake o nga ngongo ki te hau. Ko te kore o te manawa kaore i te kino, ka mutu te panui.
- Ko te mate me te anemia ko nga take tino nui o te poto o te manawa i roto i nga wahine. Ki nga whakaeke roa me te maha, he mea tika ki te tīmata ki te tango i nga whakaritenga kei roto i te rino.
- Ko tetahi atu take mo te poto poto o te manawa ka taea te whakaaro he nui . I roto i nga tangata ngako, he nui nga kawenga o te ngakau, a, ka raruraru te paparanga momona ki te mahi ngawari o te mahi hauora. Koinei te take, ahakoa te iti o te kaha o te tinana, he kaha te kaha o te manawa.
I roto i nga take tino kino o te poto o te manawa, e hiahia ana kia whai whakaaro hauora me te maimoatanga mate, ka taea te karanga mate pukupuku, te mate pukupuku, te ngoikoretanga o te haurangi.