Na ka taea e koe te ara wawe wawe i te ata, te koa me te whakaara ake i te reo o te tinana e hiahia ana koe ki te mahi mo te mate taimaha. Na roto i te whakakotahi i nga mahi o te ata me te kai tika , ka whakatutuki koe i nga hua pai me te peke atu i nga pauna moni.
He aha i tika ai kia ngaro te taimaha i te ata?
Kia kore e taea e koe anake te pauna taimaha, engari me kawe ano hoki to tinana: kia whakapakaritia te kiri, hanga i nga uaua tere, me te whakapai ake i te waatea o te tinana, me kii te utu hei hoa pai koe. Ko te roa o taua whakangungu ka eke ki te 40 meneti, e taea ai e tetahi wahine o tetahi tinana te whakatutuki.
He maha nga ture e kii ana mo te mate taimaha:
- Me whakarahi ake te kawenga, kaore koe e hiahia ki te kai tika i muri i te mahi .
- He tino nui te mahinga o nga akomanga. Ko nga kawenga o ia ra ka kawe mai i te hua e hiahiatia ana.
- Ka taea te tango mo te mate taimaha i mua i te moenga (engari iti iho te kaha) ranei i tetahi atu wa. Ko te mea nui he nui te wa i waenganui ia ia me te kai kai.
- Ko te rereketanga mai i te kohinga tikanga ka kotahi anake - te roa o te whakangungu.
- I waenganui i nga mahi he iti noa nga waahanga, kaua e neke atu i te 1 meneti.
- I nga ra katoa, hurihia nga mahi, tuatahi ki te press, i te ra e whai ake nei, kohia te pouaka, muri iho ko nga hiku.
Toha mo te mate taimaha tere
- Ka timata tatou me te mahana, he 15 meneti te roa. Ka rere i runga i te wahi, ka tere haere ki te rere. I tenei wa, ka hurihia o ringa ki nga huarahi rereke hei whakamahana i te tinana, hei whakapai ake hoki i te rere toto.
- I te turanga e tu ana, me uru koe ki nga ringa i mua o te pouaka, ka patipatihia kia 3 meneti. Me ite koe i te raruraru i roto i to pouaka me ou ringa. Kia 15 nga waitohu.
- Tuhia ki runga i te papa ki te mahi i nga pana-ups. Hei tīmatanga, ako ki te tihi tika i ou kuri, ki te whakawhiti i te kawenga o to waewae. Hei whakatutuki i nga hua pai, me tika te mahi i roto i nga huarahi e toru. Tuatahi, me mau nga ringa ki te whanui o nga pokohiwi, ka nui ake, ka nui noa atu ka taea. Kia 15 nga waitohu.
- Ki o koutou hiku kia ataahua, kia tere te mahi i te mahi e whai ake nei. Whakatika tika me te tahuri whakamua. Whakauhia o ringaringa ki runga i te hope. He mea nui kia kore te pee e haere nui.
- Whakaaehia te turanga pihi, ka horahia nga ringa tika, ka pekehia nga turi. Whakamutua te tawhiti ki te papa. I te whakakino, whakaarahia te pounamu, me te whakamaehu, ka heke iho ki te papa. Kia 15-20 nga waitohu.
- A ko te tikanga me hiahia koe ki te pupuhi i te roopu. Ko te mahi tawhito - te turanga tīmatanga, me waiho noa atu o ringa i roto i te here i muri i to upoko. Ka horapa noa nga pungarehu me te mataara kia kaua e whakaitihia. Kaua e pokanoa tou upoko, titiro tonu ki runga. Me mahi tenei mahi mo te 10 min.
- Ko te mahi whakamutunga e hiahia ana koe ki te whakaoti i te whakahau ko te pa. Te arotahi ki nga toka me nga punga. Kia rite te tinana ki te papa. Kia mau ki tenei turanga mo te 20-30 hēkona.
- Ko te whakangungu he porowhita, ara, he mea tika kia whakatutuki i nga huarahi maha. Ko te tikanga tenei, whai i nga mahi katoa o runga ake, okioki mo etahi meneti me te korero ano. He pai ki te mahi koe i nga huarahi e toru. Whakamahia he wa roa ka koa koe, kaua e ngenge. Mena he uaua etahi mahi, whakakapihia.