Ka taea te whakatipu whao hei raruraru nui mo tana rangatira - kaore he maaka, kaore hoki e wareware ki te roa o te hiahia. Me pehea te whakahoki mai i ou ringa he ahua ataahua? Tuatahi, i te mohio ko te take o te werohanga o nga whao he mea rongoa i te taiao, me te maimoatanga e hiahiatia ana e kore e tika i te whakahokinga mai o te parai, engari ano hoki i te whakapakari i te hauora o te tinana.
Ko nga take matua o nga whao i nga ringa me nga waewae
I te nuinga o nga wa, ko te take o nga whao taatai he avitaminosis noa - he kore i roto i te tinana o te konupūmā, te silicon, te kanikini, te huaora A, E, me te C. He tino pono tenei mo nga kotiro e whawha ana ki te taimaha nui. Kia mahara: i a koe e noho ana i runga i te kai kai, ka wareware koe ki nga makawe ataahua me nga whao. Ka taea te whakatau i te raruraru ma te panoni ki te kai hauora, ki te tango i enei microelements me nga taputapu kai, hei waahanga o nga whakawhitinga o te maha. He maha atu nga take e taea ai te werohanga o nga whao i runga i nga ringa:
- horoia nga rihi me nga tikanga tohekore me te kore pukoro;
- He pupuhi rino te nui o te witi;
- nga makawe makawe kuware;
- te titi tonu i raro i te paparanga o te hue;
- te wareware i nga mittens me nga maru i te wa makariri;
- te korenga o te hormonal.
Ka taea e te wera o nga whao i runga i nga waewae he hu, he harore, he ngoikore hoki o te mate. Ko tenei ahuatanga kaore i te nuinga o te waa, no te mea he nui rawa te toenails me te roa atu i te taiao. Mena ka timata ratou ki te wehea, ka whakaarohia tenei he take hei kite i te taote.
Ko nga waahanga matua o te maimoatanga o te whaohanga o nga whao i roto i nga ringaringa
Hei whakahoki i nga whao wera i runga i nga ringa, me whai tonu koe i etahi ture noa:
- He maha ake nga huawhenua me nga hua, nga nati, te remu, tango huaora.
- Kaua e wareware i te ringa tiaki me te titi.
- Tapahia tika, ka kite i te paraharaha o te titi kaore i te mamae.
- I te wa, kaore e pai ki te hanga i nga tipu me nga karepe.
- Homai nga whao i etahi wa poto i te poaka i ia wiki.
Na e mohio ana koe me pehea te rongoa i ou maikuku mai i te wehenga, ka taea e koe te whakakore i te mea ngaro o etahi tinihanga ka awhina i te whakatikatika i tenei tukanga. Kei te tino aroha nga whao ki te tukanga e whai ake nei:
- Whakaranuhia kia rite te rahi o te tote me te wai rēmana , ka whakapirihia he wai mahana, ka whakamakuku i te tohutohu a ou maihao i roto i te ranunga mo te 5-10 meneti.
- Whakakorehia o ringa me te tauera, tango i te hinu hinu oriwa me te whakamau ki a ia i nga titi katoa.
- Whakamahia te tukanga i te iti rawa i te kotahi wiki. Me horoi nga whao, kaore he kiri.