I te tirohanga a te nuinga o te iwi, ko te koikoi he maimoatanga tino pai, he tohu pono o te raumati wera, me nga ra okiokinga kore. He maha hoki e mohio ana mo nga painga o tenei purapura nui, hei tauira, he hua kai hei awhina i te ngaro o te taimaha me te whakarite i te mahi o nga whatukuhu me nga hiahia. Engari, he maha nga korero a enei iwi: he mea ka taea te peera ki te ngaro taimaha i te po, no te mea he maha nga tohunga e whakatupato ana mo te whakamahinga i tenei wa o nga kai katoa. Engari i tenei waa, ko nga mea katoa e pa ana ki nga waahanga o te tinana me te hauora.
Ko te karani hei whakaora mo te ngaro o te taumaha
Kei te mohio kei te whakaarohia ko te kai koiora tetahi o nga tino whai hua. Ko tana whakahoki he takoha waatea anake - i waenganui-te mutunga o te raumati. Engari he iti noa nga tikanga mo te kai i te hua reka. Ka taea te kai i tetahi rahinga, me etahi hua. I te wa ano, mo te tini, ko te whakautu ki te patapatai mo te pehea e pa ana te kaimatawai ki te mate taimaha e kore e tino marama. A ko te mea katoa mo tona hanganga, ko te nuinga o nga waa ko te wai me nga matū kohuke kua pakaru i roto. Kaore he kaihautū, he ngako ranei i roto i te pupuhi nui. Ko te pono i konei ko te nui o te warowaihā , e whakarato ana i te tipu o te tirani me te reka reka. Engari ka hohoro tonu te pakaru me te whakamahia mo o raatau kaupapa, a kaore i te waiho i te ahua o te ngako. I tua atu, ko te wai ka pupuhi i te toxins mai i te tinana, i nga tote miraka taimaha, i nga karaihe, me era atu mea kino.
He pai ki te kai i te koikoi i te po mo te mate taimaha?
E ai ki nga tohunga, ko te inu waipiro mo te mate taimaha ka tino whai hua i te po. Ahakoa ko nga mea katoa he pai ake te mahi i tenei i mua tata atu ki te moenga, engari mo te haora me te hawhe i mua i tera. Engari e whakaratohia ana ko te tangata e moe ana i te mutunga o te ra. Kaore pea, ka taea e koe te kai i etahi pihikete mo te mate taimaha i te ahiahi. Engari, i mua atu kaore e taea e koe te kai i nga kai reka, te waipiro, nga hua ka paowa. Ki te kore i te ata e whai ake nei, ka awangawanga koe ki te oho ake me te pupuhi nui me te matekore i roto i te kopu.
Engari, kaua e wareware ko nga painga ki te tinana ka puta noa mai i te kounga tiketike, te maimoatanga maoa. Me pehea te whiriwhiri tika kia kitea e koe i raro nei.