Ko te kawhe he inu rongonui, kaore e taea e te nuinga o te moenga o te moenga i te ata. Heoi ano, kua wehewehea nga whakaaro o nga kairanga kai e pa ana ki a ia: ko etahi e tohe ana he tino whai hua me te whakahohe i nga tukanga o te wera ngako, ko etahi e kii ana he whakaoho i te whakawhanaketanga o te cellulite . Heoi, ki te whakamahia e koe he iti, kaore he kino ki te tinana. A, no te mate, he mea nui kia whakaarohia nga ihirangi caloric o nga kai - me te kawhe ka tino kaha ki runga i nga taputapu.
Te ihirangi caloric o te kawhe kore he huka
Mo te 100 ml o te hua oti, ko te kounga kawhe o te kawhe whenua me te huka he 2 kcal anake, ko te tikanga ko te inu kei te iti rawa-karori me te haumaru mo te ahua. Ahakoa ka inu koe i te miihini o te 200 ml, ka riro noa i te tinana 4 nga kaarai.
Nga ihirangi Caloric o te kawhe kaore he huka
I runga i te momo me te momo o te kawhe, he iti rawa te horopaki o te kawhera, engari i runga i te toharite ko te 5-7 nga kcal mo nga 100 goro katoa o te inu. Mena ka whai waahi koe ki te hanga kawhe, kaore hoki koe e whakamahi i te whakakapi whakarewa, kia tino mohio ki te whakamahi i tenei huarahi. Ko te hua taiao he nui atu i te whakarewa i te taimaha o nga tohu!
Kaore he kawhe kawhekore-kore utu te huka
I runga i te whakarite me nga kai e whakamahia ana, ko te kounga o te kawheta o te latte me te kore huka e taea mai i te 180 ki te 250 kcal mo ia ratonga e rua-rau-karama, ara, mai i te 90 ki te 125 kcal mo te 100 go te inu. Ko tenei ko te tino nui-kalori, me te mea ano, i te kirikiri he nui nga momona - kaore i te whakaaro kia tangohia atu e te reira i te ngaro o te taumaha.
Te ihirangi caloric o te kawhe me te waiu
I tenei take, ko nga mea katoa kei runga i te nui me te ngako o te waiu e whakauru ana ki te kapu. Ko te kohinga kawhera o te kawhe he 2 kcal ia 100 ml o te inu, a he 2.5% te ihirangi ngako o te waiu - 52 kcal. Na, ki te 200 g te kawhe ka tohua e koe he 50 ml o taua waiu, ko te mea ko te caloric ihirangi o te inu he 30 kcal. He pai tenei hei whiriwhiri mo te kai.