Ko te whenua o te whenua mo tenei reka reka, ka whakapono etahi o nga taiao i te tonga o Awherika, kei reira ano ia e tutaki ana i te ngahere. Kia mahara ki nga pukapuka a Haggard me Boussinar, ko nga toa i roto i te koraha o Kalahari kua ora i te matewai i te whangawai mohoao. Mai i reira ka tae mai nga purapura o te tirani ki Ihipa, ka tae ki te Middle East me te Caucasus, me nga whenua o te tonga o Europe. I tenei wa, kua tipuhia nga tiwaiwai puta noa i te ao, kei reira he taiao pai mo tenei - nga raumati wera me te maroke. Ko te raumati raumati ko te hoariri nui o te koikoi, kaore i te reka ake.
He aha te mea whai hua i te koroni?
I roto i te tiihi reka, he maha nga huaora: A, B, PP, E. Ka tino tirohia te huaora B9 ( waikawa paki ), kaore e taea e te tinana o te tangata te whakawhanake i nga tikanga. He mea tino nui mo nga wahine hapu, he whai painga ki te whanaketanga o te kopu.
Ko te whakamahinga o te koikoi, he pai, i roto i tona marama, engari he taonga nui. Kia whakaaetia, he paanga tenei, i muri i te kai i tetahi wahi, reka, reka, a, ara, te whakaora, i te raumati raumati.
I roto i nga kohinga kohuke i roto i te koikoi he nui te konupūmā, te konupora, te konutai, me te nui o te pāhare pāporo. He tino whaihua te tirani ki te whakapakari i te uaua o te ngakau, kaore e whakawhanake i te atherosclerosis, te hanganga o nga kohatu me te onepu i roto i nga whatukuhu. He pai ki te kite i tona kaha ki te whakakore i nga radionuclides mai i te tinana. I roto i etahi atu mea, ko te pupuhi o te tirani he pai te antidepressant, ka ara ake te reo, ka tuku ki a koe kia wareware ki te raruraru me te waatea. He tino pai mo te tamariki ki te kai reka, he mea pai ki te tihi pai, ka horoi i nga whatukuhu me te whakanui i te mate. Ko nga huaora me nga kohuke i roto i te koikoi ka waiho hei hua pai diuretic - i te nuinga o nga waa, ka taea, na te mea tino nui o te pahare konumoana.
Nga taonga whai hua me nga whakapae mo te koroni
Kia maharahia ko te koikoi kei te whakahekehia te maimoatanga mo te mate pukupuku - te tihana , he rere ke i nga mea whai hua, kei roto hoki nga whaimana.
He iti rawa te koiora o te koikoi - he 25 kcal anake, he mea tino pai te kai. Te kai o te raihana me te "te tipu kapi" - he 3-4 nga ra i runga i te karaihe me te taro pango ka awhina i a koe ki te ngaro i te taimaha iti atu, i te horoi i ou whatukuhu, no te mea ko te hua, ko ta matou i whakahuatia, ko te pai rawa atu, me te wa ano, te tino reka, te diuretic .
Ko te kino o te tira ko te mahi a te tangata. He mea nui kia kite i te maha o
Kia kore ai tenei e puta, ngana ki te karo i nga hua o te wawe, te waitohu i nga tauira, a, ki te taea, hua mai i te hua. Mena kei te noho koe ki te tonga, he mea tika ki te hoko tika i te tira mai i nga merani, me te whakamatautau kia tino kitea he hua o te takenga o te rohe. Mena kei a koe he hoa i roto i te waahanga waipiro, me tono kia haere tahi me te kaiwhakahaere tereina i etahi "ataahua" o te rohe, kaore he utu, ka tiaki ia koe mai i te whakamahi i nga hua whakaari.