Ko te mea ko te karika he huawhenua kore whai hua, e mohiotia ana e te katoa, engari he mea pai kia mohio ko nga painga o te karika mo te tinana o te tangata ehara i te mea i te waahi-aukati noa iho, engari i era atu painga.
Te whakamahinga o te karika mo te pūnaha taiao
I roto i te karika he paku, he huaora B1 rānei, e tika ana mo te mahi a te pūnaha taiao. Kei te whakauru ia ki te tukatuka o te glucose me te whakauru i nga tukanga püngao e puta ana i roto i nga kamera. Kei a Thiamine te waahi o te wawahi i raro i te maimoatanga o te wahana, i te mutunga o te taka ki te marama. Ko nga hua me nga kino o te karika tunu e tika ana ma runga i tenei kounga o te taiao. Mai i te marama, ka tiakina te karika e te kiriata matotoru, me horoi i mua i te whakamahinga. Mo nga ngaohihana tiketike, ko te nui o te nui o nga matū nui kei roto i te karika hou, kaore i tukuna ki te maimoatanga wera.
Te whakamahi o te karika i roto i nga mate pukupuku
Ko te maimoatanga me te ārai i te makariri ko te taonga tino rongonui o te karika. Ko te mea e taea ana i te aroaro o tenei huawhenua o nga hinu whaihua, nga tipu tipu, me nga piipori, e whakangaro ana i nga huaketo me te huakita. Ka mihi ki te hua o te taiao e taea te awhina ki te mate pukupuku.
Ko nga painga o te karika mo te ate me nga hononga
Na te nui o te ihi o te whanariki, hei tauira, allicin, he pai te kakara o te karika. He whanariki e uru ana ki te whakawhitinga o te methionine - he waikawa amino, he hepatoprotector kaha. I tua atu, e whakatairanga ana i te mahi tika o te whakairo i roto i nga hononga, na reira ka tūtohuhia te karika mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku me te mate urutoro .
Ko nga painga o te karika mo te ngakau me nga oko toto
E ai ki te rangahau, he pai te whai a te karika ki te mahi ngakau. Ka whakautu a Allicin ki nga whero toto whero, ka hua mai i te hanganga o te hukawaha waikawa, e whakaiti ana i te aukati taiepa i roto i nga oko toto. Ma te tae ki waenga o nga oko toto, ka whakarewahia te rere o te toto ki te waikawa hauora. Ko te hua o tenei, ka heke te heke o te toto, ka uru te oxygen ki nga whekau nui me te whakaiti i te pikaunga ki te ngakau.
I te Middle East me nga whenua Mediterranean, kei te pau tonu te karika, he iti ake te mate o te mate pukupuku. Ko tenei huawhenua e whakaheke ana i te nui o te cholesterol me te whakarite i te kounga toto. Ko te whakamahi mahinga tonu ko tetahi atu waahanga i te aukati i te mate o te ngakau, te patu me te atherosclerosis.
Kei roto i te karaihe te huaora C me te B6, he mea nui hoki mo te mahi noa o te pūnaha cardiovascular.
Ko nga painga o te karika mo nga wahine me nga tangata
Ko te karika he aphrodisiaka taiao, he whakarite i te pauna hormonal me te whakanui i te libido, i roto i nga wahine me nga tangata. Ko te karaka e whakakaha ana i te rere toto o nga whekau taiao, ka whakanui i te kaha o nga tangata. Ko nga kaipupuri o nga rongoa tawhito e whakapono ana ka taea e te karika te tukino i te kore tamariki . Ano, ko tenei huawhenua e awhina ana ki te whakakore i te waipiro me te taikaha o te nicotine.
Tuhinga o mua
I roto i te karika makuku, ahakoa te maimoatanga, kei roto etahi matū kaha. Ko enei o nga mea ka taea te wehewehe i te whakahirahira me te maimoatanga, e whai kiko ana ki te hanganga o te haupiro. Ka taea e te karaka i tetahi ahua ki te whakawhiti i te avitaminosis me te makariri. Horoia te karika ka heke iho i te cholesterol me te mahi hei aukati i nga mate pukupuku.
Tuhinga o mua
He mea pai kia whakaarohia he marea te karika. Ki nga mate e kore nei e taea te tango i tenei huawhenua: ko te mate pukupuku, te gastritis, te pancreatitis, nga mate pukupuku me te mate pukupuku.