Kua rongohia e matou i nga tau o mua ka pau te kaha o te pūmua ki te kaha me te nui, no te mea ko te tipu o te tipu, te kaha me te matauranga. Engari, ka kitea tenei me te pakeke, ehara i te mea he pai nga potae katoa. Ko te pūmua tino whaihua ko te, ka pau, ka whiwhi te tinana i te huinga o nga waikawa amino, a, i era atu mea katoa, kei te tino pai ki a ratou. I konei me nga mea katoa.
Ko nga waikawa Amino e kore e taea te haere (me kai i te kai), ka taea te whakakapi (ka taea e te whakakiihia e tatou) me te whakakapi i te tikanga (kaore i roto i te tinana anake o te waahanga i roto i nga tikanga pai). Na, ka whakaarohia e mätou te kaitautoko o te kohinga whakamutunga - arginine.
Ko te arginine amino acidsine ka taea te whakakotahi i roto i te tinana o te tangata mai i etahi atu waikawa amino. Pono, ka taea e etahi tukanga hauora te karo i tenei. Hei tauira, ki te kore e kai ana te kai i te iti rawa o te waikawa amino e hiahiatia ana - ko te whakawhitinga o te hauropi i te nuinga o te waa kei te whakamutua. I tua atu, i muri i nga tau 30, kaore he waahanga o te arginine. Ano, ko tenei tukanga e kore e pai ki te mate, te rongoa antibiotic me, o te akoranga, chemotherapy.
Hua
Ko te tino painga o nga painga me te kino o te arginine kua timata ki te korero i nga tau 80-90 o te rautau whakamutunga. Ko te tikanga, i nga whakawhitinga korero a nga kairangahau i panaia te waikawa nitric - he metabolite (i mahia i te tukatuka o te arginine) o to waikawa amino.
E mohiotia ana te waikura o te Nitric mo te arahi ki te waikawa waikawa me te whakawhitinga o nga tinana mate i roto i te tinana. Engari, i nga tau 90 ka whiwhi te roopu o nga kaitaiao i te Paari Nobel kia kitea ai te pai o te mahi o te waikura.
Ka kite tatou i te wahanga kaore te hononga o te arginine e hono ana ki te whakamahinga o te waikawa konukura, no te mea kaore i hangaia tetahi kaore i roto i te tinana. Na, ko te whakawhetai ki te whakarato i te tinana me te arginine, kua hangaia te waikawa konukura, e arahina ana ki:
- te whakakore i nga oko toto - whakamahia tenei taonga hei "awhina tuatahi" mo te angina pectoris;
- te whakaheke ake o te toto ki te uaua me te roro;
- te whakaheke ake o te toto ki nga whekau taiao-waho;
- te heke iho i te taraiwa ingarangi;
- whakaheke i te cholesterol me te kino o te haere tonu o te atherosclerosis;
- Ko te oxide Nitric he kaiwawao - e tuku ana i nga uaua i waenganui i nga kamera nerve;
- ka whakaheke i nga pūtau o te kirutiri miraka, te hiko;
- Ka whakatairanga i te hikaha o te haukini i te tinana;
- Ko te arginine he wāhanga o te kohuke, te whakapakari i te anga o nga uaua, te whakairo;
- me te ngoikore o te arginine, ka huri te hanganga o te waihanga (mo te kino).
Engari mo nga wahine, he ahuareka te ahua o te arginine, ko te nuinga o te whakaaro o te taimaha o te taimaha - ka awhina te waikawa amino ki te whakanui ake i te puranga uaua me te whakaiti i te kiko o te kiri. I te wa ano, mo nga tangata e kaha ana ki te takaro, he pai hoki te mahi a Arginine i te mea ka whai hua te whakaora i nga patunga, nga pupuhi, te whakahoutanga o nga uaua i muri i nga whakangungu me nga whakataetae.
Tuhinga o mua
I roto i te tikanga, ka pai ake te korero ehara i te kino o te arginine, engari he whakapae. I muri i nga mea katoa, he mea kino he nui rawa, he pono, ko te mea tenei kua oti i nga kaitaiao te tango i te Nobel Prize mo te waipiro hauota, i roto i nga waahanga iti ka taea hei rongoa mo te mate pukupuku.
Kaore e taea te whakakore i te otaota ki te herpes, me te schizophrenia hoki. Ka whakatakahia mo nga tamariki i te wa o te tipu kaha, no te mea kei te whakatoia te gigantism (ka awhinahia e te arginine te taakaro taika me te pituitary gland hei whakahohe i te hanga o nga homoni tupu).
Kaore ano hoki tenei waikawa amino e kino ki nga wahine i te wa e hapu ana, me te lactation. Ko te nui o te kohinga o te arginine e arai ana i te kiri me nga hononga (he mea whakahou tenei tukanga, kei te whakatikatikahia nga mea katoa i te wa e iti iho te waahanga arginine).
Ko te tikanga o te arginine o te ra ko te 6.1 g. Kaua e wehi i te nui o tenei waikawa amino ki te kai noa i nga hua kei roto i te arginine, engari ka takaro ki nga taputapu kai.