Ko te tikanga ahumahi rongoa he tikanga whakamaora i runga i nga kaupapa o te kaupapa me te manawa pai. Ka taea te whakahaere i nga mahi hauora i roto i nga whare hākinakina, i nga puna kaukau, i nga kaiwhakarato motuhake. Ngā mahi a te LFK - he hanganga whakahirahira a te hauora, e hāngai ana ki te maimoatanga me te whakaora i te tinana.
Ngā momo mahi hauora
Ko nga mahi hauora e mahi ana me nga rakau taraiwa e tohuhia ana mo nga mate o te koikoi pukupuku me te tuara o runga, me to raanei. Ka taea te mahi i enei mahi i roto i nga whare whakairo motuhake me te kainga.
Ko te whakangungu tinana tinana i roto i te poka wai ko te whakahou i muri i nga whara o muri, me te mamae me te osteochondrosis. Waihoki, ko te mahi motuka i roto i te wai ka tino whai hua mo nga tangata e mate ana i te mate pangia.
Ko te mahi hauora mo te mate taimaha he mahi e whakaoho ana i te painga, te whakarei ake i te rere o te toto i etahi waahanga me te waipuke waipiro. Ko te nuinga o te whakamahinga o te mahi hauora mo te mate taimaha ko nga huinga o te yoga me te pilates, e awhina ana ki te kitea te pai o te tinana me te wairua.
Ko te whakangungu tinana tinana i runga i nga simulators kei te whakahaere, i runga i te tikanga, i roto i nga kaupapa motuhake, i raro hoki i te mana o nga kaitohutohu. Ko te matatini o te mahi hauora e tohutohu ana, ko te nuinga, ki te whakaora mai i nga whara. Ka taea e nga kaitautoko mo nga mahi hauora te whakamahi i nga uaua o nga ringa, waewae me te hoki. Te awhina i te whakaora me te whakapakari i nga uaua o muri mo nga turorotanga i muri i nga wehenga nui, nga taatai, nga mate kino.
Hua o te mahi hauora
I tua atu i nga ahuatanga o te mahi hauora, e whai ana ki te whakatikatika me te whakaora, ka taea e te hauora te whakaoti rapanga raruraru. Ma tona awhina, maimoatanga i te mate pukupuku i roto i nga wahine hapu, te karo i te whakamahinga o nga paturopi. Ka awhina ia ki te whakawhitiwhiti me te whakaako i nga pukenga o nga mahinga o te hunga mate ki te hunga mate pukupuku me te mate o Down. Ka whakahaerehia e LFK te ora o te tini o nga mate turoro, hei tauira, nga tangata e mate ana i te mate pukupuku.
Ko nga painga o te mahi hauora kua whakamatauhia, kua angitu hoki te whakamahi i te rongoa.