Mena kei te ngana koe ki te whakanui ake i to puranga uaua, kua tae ake pea koe ki te whakaaro o te hoko kai pairo - te pene, kia pai ake ai te tono mo te pene i roto i te waa o nga kawenga kaha.
Kia hari, ki te kaha koe ki te kai i tetahi tiihi me nga karetini i runga i te tauine motuhake kaore e tika. Kua wehea e te kaihanga nga pūmua mai i nga atu waahanga katoa o te kai, kua rite hoki ki te hoko atu ki a koe i te ahua o te paura paura. Na, ko te paura ma te titiro tuatahi kaore i rereke i te paraoa, te parakihe ranei, na te piki haere o te whakaheke. Kei roto i te whawhai ki nga kaihanga kore e kii ana matou ki a koe kia mohio koe ki nga huarahi me pehea te tirotiro i te pūmua mo te kounga.
Te whakakore
Me timata te whakamatautau kounga o te koiora ki te whakatutukitanga o te moenga me nga paerewa - hiri, te katoa, me nga taapene, me nga taputapu ka tohua. Mena ka hoko koe i te paura i roto i te moenga, kaua e whai tohu. I roto i tenei take, ka tuhia katoatia nga mea ki te moenga.
Ko nga hua o te reo Ingarihi me te Amelika he rereke mai i nga whakautu o te whare ki nga rautaki ine - ngaa (oz) me nga pauna (lb), a ko te whakamaoritanga ki te karamu anake i roto i nga tohu. Protein from Germany, France, China, Sweden - i roto i te karamu me te kilokarari.
Nga whakamatautau matatini i te kainga
Ko te kounga o te pūmua whei ka taea te whakarite i roto i to kiohini. I roto i te karaihe ki te wai, tohua he torutoru pata o te otinga o te waikawa inu waipiro, ringihia he potae iti ki roto. Mena kua "diluted" ki te hika me te paraoa - ka huri te wai i te papura. A ki te whakamahi koe i te maltodextrin - he tae parauri pouri.
Ki te hoko i te pūmua mā te taumaha, ka taea e koe te wewete i waenga i ou maihao me te whakamahi i te pēhanga - me hanga e te pūmua he hukarere me te hukarere ina takahia e koe.
Tangohia i roto i te mangai tetahi puehu maroke iti - kaore e pakaru te pūmua tūturu, ka piri ki nga pokai ki nga niho me nga kiko.