Ko te kupu "ayurveda" i roto i te reo o te devanagari - te taiao o te ora. I roto i te Hauauru ki te Tonga, ka whakamahia te ayurveda hei tikanga tuku iho mo te rongoā rerekē, te whakamahi i nga tikanga whakahirahira, te yoga me nga tangohanga otaota.
E ai ki nga ako a Ayurveda, me whiriwhiri nga kai mo te mate taimaha kia rite ki tetahi o nga momo tinana e toru: te huruhuru, te pitta, te kapha. Ma te whakatau ko wai koe, ka taea e koe te kite i nga kai pai mo te ayurveda mo te mate taimaha. Engari he raupapa o nga taunakitanga nui mo nga momo momo e toru, ko te mahi ka taea te whakaiti i te taimaha.
Ko nga tohutohu a te Ayurveda mo te mate taimaha
- I te ata i runga i te kopu iti ki te inu i tetahi karaihe o te wai kohua ka mahana, ka haere tonu ki te inu i te ra i te hawhe haora.
- Te mahere mahere, te nuinga o te kai o te kai i te wa o te 11 ki te 14 haora. I tenei wa, ka tae te paanga ki te taumata teitei, ka kiia he ahi.
- Ki te haere i te po ka okioki i te 22 i te ahiahi. No te mea he pai ake te okiokinga o te roro, ka whakahokia mai i te 22 ki te 24 haora.
- I nga ahiahi, kaua e pupuhi te hinengaro i to hinengaro, he pai ake te tuku i te mahi hinengaro i te ata.
- Me kai koe i nga hua hou me nga hua whai hua, he pai ake i te putanga mai i te tipu. He kai kotahi te kai, no te mea kaore i te whakaarohia te rihi oanahi he mea hou. Kaua e whakauru atu i nga taputapu o te kai i roto i o raatau whakaaturanga katoa, me te kai maoa tonu.
- Ko te kai, he tangata e tohu ana i te tinana me te wairua ki te kaha me te kaha, no reira he mea tika ki te mahi i tenei i roto i te taiao haurangi, me te kore o te awe o te whakatairanga o waho. Ko enei TV, reo irirangi me nga pukapuka, ka whakakore i a raatau kai.
- I muri i ia kai, me mate e koe he hauwhiti o te tipu tipu o te purapura fennel. Ka awhina ratou ki te whakatere i nga tukanga materoto me te tuku i te ngako kia waiho ki runga ki nga taiepa o nga aporo me nga pukupuku. Titiro ki a raatau, mo te 5 meneti, ka tuwha me te inu ki te wai.
Ko te tinana, ko te raruraru i nga waahi nui i waenganui i nga kai, ka timata ki te whakatipu i nga rauemi, te tiaki i te matekai. Ko enei rauemi kei te whakakorehia i te ahua o te ngako taraiwa. Hei karo i nga peke pera, me whakawhanake koe i nga mahinga o ia ra, tae atu ki nga kai me te whai i tera. Kia mihi ki tenei, ka whakamahia te tinana ki te mema ka roa te whangai, kaore hoki e hiakai.
Ayurveda mo nga hua mate taimaha
I tenei wa, kua piki ake nga ngahau o Ayurveda me Vedic ki nga kaihokohoko. Ka taea e koe te whakatau atu i nga tikanga takitahi o te rongoa Vedic, engari ano hoki nga rongoa rongonui. I mua i te hoko i tetahi mea i roto ia ratou, mahara ki te kaupapa matua o Ayurveda - he taiao me te rite noa. Kaore e taea te hanga papanga, te puehu me te otinga ki te oranga o te kotahi tau, neke atu ranei, kaore e taea te hangaia me te kore hangarau me nga hangarau.
Ko te ara o te ora me nga kai o te taiao, tae atu ki nga mea kakara me nga otaota, ka taea te whakaaro he tikanga ahurvedic mo te ngaro o te taumaha. Ko te tikanga rongonui o ayurveda mo te mate taimaha i tenei ra ko:
- Ayurslim (kei roto i nga otaota ngako);
- Vrkshamla (te mana me te whakakore i te hiahia);
- Medohar Guggul (whakatere i te whakawhitinga );
- Meshashringi (mo te mate pukupuku, whakaiti i te taumata o te huka i roto i te toto);
- Ko te tumuaki (ka whakahaere i te tukanga o te kohikohi i te ngako i roto i te tinana).