I whakawhanakehia he mahinga kairangi kairangi Hayley Pomeroy e aro ana ki te tere ake i te whakawhitinga, me tenei, e ai ki nga tohunga, ko te waahanga matua o te mate taimaha. E whakaatu ana te kairanga kai, e piri ana ki nga tohutoro katoa e taea ana te tipu mo te 10 marama mo te 10 kg, nga mea whakamatautau, ahakoa kahore?
Ture me te tahua mo nga ra katoa o te kai a Haley Pomeroy
Ki te hanga i tana tikanga mo te ngaro o te taimaha, ka mea a Haley, kua kitea e ia nga ture hou o te koiora me te hangarau. E ai ki a ia ko te taimaha o te tinana kaore e whakawhirinaki ana ki te nui o nga karamona e pau ana i te tangata, a, ko te hoariri nui o te nui, ko te whakaheke tere. Kaore a Pomeroy e whakakore i nga kai reka, engari kei te whakahe ia ki nga whakaritenga nui i roto i te kai.
Ko te mahinga mo nga ra katoa o te kai a Haley Pomeroy i hangaia mo te marama, i ia wiki ka wehewehea ki nga wahanga e toru: me te mahi tuatahi: i te waa tuatahi, ka whiriwhiria te kai kia kore ai e kaha te raruraru, e rua hoki nga ra. Ko te kaupapa o te tahua - te waipiro , me te nui o te ngako me te pauna kia iti iho. Ko te mea tino nui ko te kawenga ngakau hinengaro.
I te rua o nga waahanga, ka werahia nga rahui ngako, a, e rua nga ra e rua. Ko te kai kairangi o Hayley Pomeroy kei runga i nga pauna, engari he nui te maha o era atu matū hei whakaiti. E taunaki ana kia tohaina te kai me te whakangungu kaha.
I te toru o nga wahanga ka tino tahuna nga ngako, a, e toru nga ra. Kei te nuinga o te mahinga te tikanga mo te kohi o nga momona me nga hua, engari me iti te nui o te potae me te waikawa. Mo te mahi, he pai ki te tuku i te hiahia ki nga mahi whakahirahira, ki te yoga me te maama.
Kia tika ai te tahua, me whakakore koe i nga kai kore-taiao me nga ngako-kore, me nga hua maroke, nga karepe, te witi, te witi, me te wahie. Ko te momo o te papahu e tae ana ki nga hua miraka, me te kawhe, te tiakarete me te waipiro.
Ko te tahua e hāngai ana ki te kai toenga iti, ara, me kai e rima nga wa i te ra, me nga wa o te waa - 3-4 haora. Ko tetahi atu ture - kaore e nui ake i te hawhe haora i muri i te whakaoranga. Ka tūtohu nga kaiparau ki te kai i nga tio tioka e pai ake ai te ahua. He mea tika ki te inu i te wai, he mea nui hoki mo te painga.
Ko te mahinga a Hailey Pomeroy penei:
Mena kaore te marama e pakaru ana i te taimaha o te taimaha kaore e nui, me whakahuatia te kai mai i te timatanga. Hei whakatika i te hua me te kore e wehi ka hoki mai te taimaha, me tika te puta i te kai. E taunaki ana te kaiparau kaihoko ki te whai tonu i nga tohutohu, te raraunga kai pai, me te arahi i te ahua o te oranga me te tango i nga huaora.