He tokomaha, e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, ma te whiriwhiri i tetahi ellipsoid mo ratou. Ka taea te kitea, pea, i tetahi whare kaainga , me te mea hoki ka hokona mo te whakamahi i te whare. Ko tenei katoa e whakatau ana i te whaitake o te kaupapa - me pehea e uru ai ki te simulator elliptical ki te ngaro i te taimaha. Ka rite ki tetahi atu whakangungu, ko nga papa mahi ellipsoid o ratou ake ake āhuatanga, te kore te tatau i te mea e kore e tika te tumanako tetahi hua pai. I te wa ano, mahara kia kore e nui te taimaha o te taimaha ka nui ake ka pau te kaimoana, ka tino tika te kai.
Me pehea te whakauru tika ki tetahi simulator elliptical ki te ngaro i te taimaha?
Mena kei te whakangungu tonu koe i runga i te pellipsoid, kaore e taea e koe anake te pauna taimaha, engari ka whakapumau i nga uaua, ka whakapai ake i nga mahi o te ngakau.
Ngā taunakitanga mo te whai hua ki te whakauru ki tētahi simulator elliptical:
- Tuatahi, me whiwhi koe i tetahi kaupapa whakangungu, me nga mea katoa kei runga i te whakangungu hākinakina e wātea ana. Ko te whakangungu whakangungu he tino rongonui mo te ngaro o te taumaha. Ka taea e koe te mahi: 5 min. ka mahana, 3 min. Ka oma i te 50% o te nui o te ngakau ngakau, a, 1 min. i te 80%. Ko te roa o te whakangungu he 20 meneti, na ka hiahia koe ki te hanga i tetahi tohu mo te 5 meneti. I tua atu, ka taea e nga kaiwhakarato hou te tuku i te kawenga, e whakatauira ana i te piki me te heke mai i te maunga.
- Me timata koe i te iti, me te whakanui ake i te kawenga, kia whakamahia ai te tinana me te whakaputa i te hua.
- Te aroturuki i to pupuhi ma te pupuri i nga pona i runga i nga ringaringa, engari kia mahara kei te whakaiti te tautoko i te hua. Ko te whakangungu kaha nui ka arahi i te wera o te puranga uaua.
- He mea nui kia mohio ki te nui o te mahi ki tetahi simulator elliptical ki te ngaro i te taimaha. Na, ko te whakangungu kia neke ake i te 40 meneti. He pai ake te mahi 4 wa i te wiki.
- Ko tetahi atu take nui he hau, no te mea e kore e ngaro. Tikanga tino pai - e rua e huri ana ki te whakakai me te whakatenatena.
He tokomaha e hiahia ana mehemea ka taea ki te whakauru i roto i te hapu i runga i te simulator elliptical. I te nuinga o te waa, me hiahia au ki te korero i mua i te whakapiki ake i te kawenga tinana, kei te tuunga, me korero koe. I roto i te tikanga, he pai te haere ki te haere, engari me mahara ko te mahi o tenei simulator e tangi ana i nga uaua o te tinana me te pouaka, a, i te wa o te hapu, he tino hiahiakore.