Ko te kvass ko te kvass i runga i te tipu panana ko te inu kaore i te reka me te reka o te matewai, engari he pai hoki. He tino pai te whakatinana i te mana. Ko tenei ka taea na te mea i te wa o te pupuhi o nga kiri parani, he mea huna nga mea matatuka pēnei i te mucopolysaccharides me te tryptophan. Ko te hunga e tuku ana i te panana ki te mana whakaora. E whakaponohia ana ko te whakamahinga o tenei inu ka whakaiti i te paanga o nga pukupuku pukupuku. I tua atu, ko te kvass o te kiore he pai ki te whakaheke toto, te mate huka, te mate ate, nga whatukuhu, te wahanga ira. Na, i te kai i te panana, ka pania mai he panana , panana panana ranei, kaua e rere ki te maka i te kiri, ka korero atu ki a koe inaianei ki te tunu kvass mai i nga kiri o te panana.
Kvass mai i te kiri panana - te tunu
Kai:
- tii panana - 4 nga wahi;
- kirīmi kawa 15% ihirangi ngako - 2 tīpune;
- te huka - 1 kapu;
- wai - 3 rita.
Te whakarite
Mo te whakarite o te kvass ki nga pungarehu panana, me whiriwhiri koe i nga hua matamua me te kiri kanapa kanapa, kaore he wahi pouri me te kino. Tuatahi, horoia nga panana i raro i te wai rere, ka horoi, ka maka ki roto, ka kohia, ka tapahia ki roto ki nga poraka iti. Pouakahia i roto i te putea o te karaihe, ka maka ki te papa. Ki te kore e putea te putea, ka taea e koe te whakauru i etahi taimaha. Ringihia te huka ki roto i te oko, ka whakakiia ki te wai kohua. Ka konatunatua te kirimini kawa ki te 50 ml o te wai, ka ringihia ano ki te oko.
Tip: mai i te kvass panana ka taea e koe te riringi 1 rita me te inu i a ia, a ka tapiritia ano i roto i te oko te rita o te wai me te 100 go te huka. I nga ra e rua me te kvass hou ka tae ki te ahua e hiahiatia ana. Na ka taea e koe te tautuhi i nga wa maha. A, ka timata te kvass ki te ngaro i tona reka, hanga he rewena hou.