Ko te reka o te tihi me te reka o nga rōpere tioka ka pai ki a koe te hunga katoa e aroha ana ki a koe i nga wa katoa o te tau. Whakapaia nga momo tipu pai i te tihi o to ratou waahanga.
Ka horoia, ka maroke, ka horoi, ka horoia nga hiwi, ka waiho i roto i nga peke mo te miihana i roto i te pouakarani. He mea tika ki te mohio ehara i te mea ko nga hua katoa kei raro i te hauora. Ko te nuinga o te tihi, te pahua, te pirau, kaua e tio. Engari, mehemea, kua kohia e koe he rōpere tino matū mai i te moenga me te hiahia ki te peke, ka hiahiatia kia kaua e waiho tonu i roto i te moenga, engari kia tuhi takitahi ki te toenga me te muru, ka pupuhi i nga hua katoa i roto i te pouaka me te putea.
Ko tetahi o nga momo pai o te kohi rōpere ko te tihi tere (40 nga nekehanga), kaore i te tere (mai i te 0 ki te 18 nga nekehanga). I roto i tenei take, kei te rongoa nga huaora katoa me te noho tonu ki te hua, mehemea kaore ka tipu te pi, ka ngaro te ahua o ona taangata whai hua. I roto i ia putea he mea hiahia ki te hoatu rōpere ki runga i tetahi wahi (compote, porohita, tetahi atu rihi ranei).
Kei te whakamahara tenei ki a koe i te hotoke me te ngahuru o nga ra raumati mahana.
Me pēhea te whakawhitinga i nga hua tipu mai i nga rōpere tioke?
Kai:
- rōpere tiorani - 500-600 gr;
- wai - 3-4 rita;
- karaka karaihe;
- te huka - 5-7 tbsp. koko (ki te reka).
Te whakarite
I roto i te kohua nui ka ringihia te wai ka kawe mai ki te whewhe. Ko nga rōpere kua tipu i roto i te kohua, kohuatia, kohia te huka ki te reka. Ano, i roto i te compote, ka taea e koe te tapiri i te kiri karaihe tapatapahi (ka taea hoki e koe te kirikiri kirimiri) me te koroka mo te 2-3 meneti. I mua i te kai i te kapi kakara ka whakamaroke, ka whakaheke.
Waihoki, he iti rawa te reka o te kapi i hangaia i te tiihi me te rōpere, he mea hoki kua rite noa te tere me te tere, a, ka taea e te kairangi rangatira te mahi i tana tunu. Ka hoatu e Cherry he pai te ahuareka o te waipiro me te nui o te huaora C, te konupora me te rino, he mea tino tika mo nga tamariki, ina koa i te wa makariri hei pupuri i te tipu o te huaora.
Compote o cherries maroke me rōpere
Kai:
- rōpere tiorani - 500-600 gr;
- cherries maroke - 1-3 kapu;
- wai - 3-4 rita;
- te huka - 5-7 tbsp. koko (ki te reka).
Te whakarite
Kohuatia te wai i roto i te kohua, te whakauru i nga hua me te huka. Kohuatia he rua meneti i runga i te wera tere, kia noho tonu nga huaora i roto i te inu reka.
Kua rite te kapi o nga cherries maroke me nga rōpere. I mua i te whakamahinga, te parai.