He aha te pai o te tipi?

Ko nga hua whaihua o taua huawhenua ka mohiotia mo te wa roa, no te mea i mahia i te wha mano tau ki muri. Ko o tatou tupuna, he manuhiri manuhiri i runga i te tepu tae noa ki te rau tau 1800, i tana wahanga i nga rīwai. Engari kua wareware ratou i tenei pakiaka-hua, he mea ngawari ki te tunu kai, a, he pai nga ahuatanga reka.

He aha te paipai mo te tinana o nga wahine me nga tangata?

Ahakoa te rongonui o tenei tipu i nga tau o mua, kaore i tino nui te painga ki te waahanga me nga waahanga whaihua, engari mo te pai o te tipu me te tukatuka. Ki te tupu i te pakiaka e kore e neke atu i te 60 nga ra, me etahi e wha tekau ma rima nga ra. Ka taea te whakamahi i te tipi i roto i te maha o nga rihi mai i nga huamata ki te toenga, ka taea te rongoa mo te wa roa me te kore wehi o te ngaro o te huaora.

He maha nga momo momo reta, he rereke rereke i roto i te hanganga matū me te kaha o nga kaha o te tangata takitahi. Hei tauira, ka whakatairangahia te tihi pango i te mate taimaha pai ake, a, ko nga hua whaihua o nga mahuri matomato ka tino kitea i te waahi o te hanganga o te otaota. Engari tetahi momo pakiaka ka kaha te awe i to hauora. He maha nga huaora o ratou katoa, ina koa, PP, rōpū B, provitamin A, C. Kei reira hoki nga konganuku, te polysaccharides, te glucoraphanin me te sterol. Ko nga waahanga o muri e mohiotia ana mo to ratou kaha ki te tu atu i nga pukupuku pukupuku me te whanaketanga o te atherosclerosis. Ko te ihirangi nui o te ūkuikui me te whanariki e whai wāhi ana ki te purema o te toto, te hanga o te bale me te whakakore i nga kohatu tokihi, me te whanaketanga o te harore e whakaroa ana e te antibiotic. Ka taea te whakamahi i nga karepe kapi mo te korokoro me te uaua, te whakaora i nga tohu o te mate pukupuku, te whakapai ake i te moe, me te whakaiti i te auau ngakau.

Mena ka whakaaro koe mo nga roopu whai hua mo nga wahine, he pai ki te mahara ki te nui o nga huaora. Na reira, e tika ana kia kai i nga wahine hapu, e 200-300 te ra. Pono, ko nga whaea atawhai ki te kai i nga huawhenua pakiaka, me whakaheke, no te mea kaore e taea e te tinana o te tamaiti te whakautu i te huarahi pai. Waihoki, na te mea iti o te kalori o nga tipu me nga muka kai, ka taea e ia te awhina pai i te pakanga mo te ahua pai.

Ka taea te tohu mo te wa roa atu i te kapi whaihua mo te tinana, engari ka taea te whakamahi e nga tohungatanga pakaru ranei, me etahi atu raruraru hauora nui? Na te kaha o te huawhenua hei whakapai ake i te rere o te toto, me te kawe i te pakaru ki te taiao, ka taea te whakamahi hei whakapai ake i te pünaha cardiovascular. Engari ki te mate pukupuku, te mate pukupuku me te maru duodenal, te gastroenteritis taiao, e kore e pai te utu o te tipu mata. He pai ake hoki te mahinga i te hua i roto i nga tukanga inflammatory o nga whatukuhu me te ate. Me whakatupato i etahi o nga mate o te pūnaha taiao, na tenei mea he pai ki te korero ki te taote.