He maha nga korero mo nga moemoeke roa e noho ana i roto i te Tibet tawhiti me te ngaro. Ko wai ratau me ta ratou mahi, he aha ta ratou e ngana ana ki te mahino - kaore e taea te mohio me te whakamarama ki nga tangata tangata.
Kaore i te iti rawa o te kaha o te hauora, ka taea e matou te mahi i nga mahi hauora hauora Tibet.
I muri i te mahi i tenei waahanga o te whare takaro harakeke o te Tibet i te ata, e takoto ana i runga i te papa papatahi, ka kati o kanohi me te okioki. Whakaorangia tenei ahua mo nga meneti torutoru, e ngana ana kia mohio koe ki nga panoni i puta i roto ia koe na roto i nga mahi o te whare takaro Tibet.
Ngā Mahi
- Me huri huri noa i tana tohu whakatere. Whakaarahia o ringa ki nga taha ki te taumata o nga pokohiwi, hurihia o waewae, te awhina i o ringa ki te whakapakari i te kaha.
- Noho i runga i ou rekereke, toro atu ou ringa ki mua - tuohu ki raro, poipoi i runga i ou turi. Whakanohia te hiku me te noho. Ma te waiho i te tamaiti, ka mau mai o ringaringa ki te taumata pouaka, ka whakatau i to manawa .
- Takoto ki tua, ringa i muri i to mahunga - whakanekehia o waewae tika, ka tutuki nga upoko me nga pokohiwi ki te tutuki i ou waewae. I te ara o te tihi, toia o koutou kaki ki a koe.
- Me noho i runga i nga rekereke, whakahuatia te ahua o te tamaiti mo te taangata.
- Tu i runga i ou turi, me o ringaringa e okioki i roto i ou hiku - te ana i roto i nga pokohiwi o te pokohiwi, me te maka o te upoko, hoki mai ki te FE, me te whakanui i to upoko.
- Hokihia i roto i te ahua o te tamaiti.
- Noho i runga i te papa, ka toro atu nga waewae ki mua i a koe, he toka i runga ia koe. Ka okioki nga ringa ki runga i te papa i muri, ka piko o ou turi me te kapi, ka werohia te pounamu i te papa - te hokinga, te pokai, te huha i runga i te raina, te pupuri i ou waewae me ou ringa. Haere ki raro ki te FE, me te piki tonu.
- Hokihia i roto i te ahua o te tamaiti.
- Tu i runga i nga waewae tika, te whakakore - ringa ake, tira - haere ki mua, me tae nga ringa ki te papa. Tangohia etahi atu mahinga, haere ki te kurupae - te pounamu - te pito o te tinana, te piko, te whakapaipai o te upoko, he waewae tika nga waewae me nga ringa. I te whakakoretanga, waiho te kurupae, whangaia te pungarehu, tohaina to tinana kia rite ki te papapa, te taimaha ki runga i ou weka me o ringa, piko ki muri. Ma te faaururaa, ka whakahoki ano te kuri, ka huri i nga waahanga tuatahi me nga wahanga o te mahi.
- Hokihia i roto i te ahua o te tamaiti.