Ko nga huaora me nga kohuke e hiahiatia ana mo te tangata, no te mea kaore he ngoikore o te mahinga o te tinana. Hei painga nui mai i te tango i enei rongoā, me mohio koe he aha te hua o te Huaora Aevit, he aha te take ka tangohia, a he aha nga raruraru ka taea te whakatau ki te awhina o enei pire.
Hua o te Tiaki Huaora
Ko te ingoa tonu o te tarukino e korero ana mo te ahua o nga huaora kei reira - A me E. Ko enei wahanga he wāhanga o nga huaora Aita. Kia mohio ai koe ki nga painga o te tarukino, kia kite tatou he aha nga hua pai o nga matū.
Na, ma te awhina o te huaora A, ka taea e koe te whakarite i te whakawhitinga o te waea, te whakapai ake i te toto, te whakapakari i te pünaha taiao, me te whakatere i nga tukanga whakaora i roto i te papa. Kei te whakamahia te Huaora E hei whakapakari i nga wehewehenga intercellular, e whakatairanga ana i te whakahou kiri. Koinei, ko te Aevit he puna nui o te ataahua me te taitamarikitanga o te taha. He pai hoki tenei raau taero mo te kite. Ehara i te mea ngaro kei te taunakihia te huaora A mo te hunga e mahi ana ki te rorohiko, ki nga kaitarai me etahi atu pukumahi kei te kite tonu i te "ngoikore o te kanohi".
He aha te whai hua o te Huaora Huaora mo nga wahine?
Me tohuhia e nga tohunga ki te korero i tenei tarukino ki nga kotiro kei te raruraru kiri, hei tauira, te ngako nui, te hakihaki ranei, i te mea ke, te maroke o te waahanga. Ka taea e te awhina o Aevita te whakatika i te ahuatanga, te maamaa i te waahi. Ka whai hua ano hoki enei huaora mo nga wahine kua timata nei te pakaru o te kiri. Ka taea te whakakore i nga wrinkle wawe, te ngaro o te whakawhitiwhiti, me nga ahuatanga o te "ngoikoretanga o te tuara", penei i te "hina," mehemea kaore e mahia ana e koe nga tukanga whakapaipai, engari ka "tautoko i te tinana mai i roto."
Na, kia ata whakaarohia he aha e inu ai nga wahine i nga vitamins Aevit. Tuatahi, me tangohia hei akoranga mo te 1 marama. Tuarua, ka tangohia te kapupene i ia ra, ka horoia ki te nui o te wai. Na, i te mutunga, ka taea e koe te whakahou i te akoranga o te tango i te tarukino i roto i te 3-5 marama.
Ki te kore e taea e te tarukino, kaore e taea, ka arahi ki te hypervitaminosis, ka timata i te timatanga o te tauhohenga mate. Waihoki, kia pai te korero i nga tohutohu i roto i te moenga, kei a raatau o nga mema o te kaimati rongoora.