Ko Perlovka he painga o nga matū whai hua, he maha nga waikawa amino, huaora me nga kohuke. I roto i te kai, ka tīmata te whakamahi peera peara ki nga mano o nga tau kua pahure ake, ahakoa i roto i te Bibilia kei reira nga korero mo taua mea. Ko te ahuatanga o te parei peariki e noho ana inaianei, he whakawhetai ki ona taonga.
Ka riro te parei ma te horoi me te huri i nga karepe parei. Kaore he putea a Barley, ka tupu i nga mara tuwhera, ka kaha ki nga mea katoa e whai hua ana i te taiao.
Perlovka me ona hua pai
I roto i te ope, i roto i te whakaaro o nga hoia he tika peara peara. Ka taea te whakamarama i tenei ahuatanga i roto i nga purapura, ko te perlova te kaihauturu i te nui o te pene. He pūmua e tika ana mo te kaha me te whakaoranga tere. Ka ngawari te wawahi ki nga waikawa amino nui , kaore i te kohikohia i roto i te tinana i te ahua o nga rahui nui, penei i te momona nui.
Ko te pauna o te peara he taonga ahurei ahurei - lysine. Ka awhina i te kohinga tinana, he waahanga tino nui o te tinana mo te whakatoranga taiao o te tukanga tawhito, e tuku ana i te taiohi me te kirihou kiri.
Ko nga purapura katoa ko nga puna o te muka, engari ko Perlovka te noho tuatahi i runga i nga ahuatanga o tenei waahanga. Ko te wera e awhina ana i te mate me te mahi taiao o te whekau. Ko te painga nui o te paara peara mo te ngaro o te taimaha ko te korenga o te whekau, engari e mahi ana i te aratau tika, ka puta mai i nga karaka me nga mea kawa.
Kei roto i nga huaora peara-kiri, te awhina i te pūnaha hauora kia pai ake te whawhai i nga take o te mate, te whakapakari i te kaha o te tinana. Ko te taonga nui o nga huaora B ka whakapai ake i te tere o nga oko, ka whakanui ake i to raupatu. Ko te huaora A pai te whakapai ake i te kanohi, te tiaki i te hauora o nga makawe me nga whao, ka pa ana te huaora D ki te painga o te konupūmā me te tupuranga o te wheua. Ko te paara peara he taonga nui kei te huaora E, he mea nui mo te hauora o nga wahine, me te pupuri ano i te reo me te maeneene o te kiri kiri.
Kaua e wareware kei te kaha te paara peara ki te whakaihiihi i nga mahi me te tere ake i te paanga, te whakawhetai ki ana taonga nui o nga mea taiao, pēnei i te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, te iodine, te zinc me te nickel. Ko te whakauru o te parahi me te manganese ka awhina i te whakaora tere.
Ko te rarangi - he pai te paara peara, he uaua ki te whakawhitinga, no te mea kei te whai taonga i roto i te maha o nga mea taiao rereke ahurei, ko ia o te awe i te tinana i tona ake ara.
Te kai mo te mate taimaha i runga i te paara peara
Mauruuru ki nga painga o te paara peara, kei runga i te maha o nga kai. Ko tenei croup e awhina ana ki te whakatutuki i nga whainga matua - ki te whakaiti i te taimaha, te whakapai ake i te oranga tinana, me te homai i te ataahua hou ki te kiri.
Ko te ngaro o te taumaha ki te pae peara ka taea te kaha, te kore ranei. Kaua e kuware ko te mate taimaha tere, he tikanga uaua. Kei a ia ano tana ahurei ahurei, me tona tere o te tinana . Ko te kai kai pata e awhina ana ki te horoi i nga hiahia, te whakatau i nga tukanga me te whakatau i te kai o te kai.
I tetahi o nga pata me te wai, kaore e taea e koe te noho mo nga ra e rima, no te mea i roto i te peara peara iti iti - 320 kcal. Mena kua roa te tukanga, kaore te kaha ka tohua mai i nga taonga ngako kai kino anake, engari ka pangia e nga pauna nui.
Ko te whakamahinga o te paara peara mo te mate taimaha ka whakawhirinaki ki te tikanga o tana mahi whakarite, na kia pai te ahurea i te po ki te timata i te tukanga o te tipu i roto i nga karepe, e whakahohe ana i nga matūkai katoa. Na ka tunua, ka pai ki te whakamahi i te kaipatu hupa, ka pai te kawe i te pito ki te ahua e hiahiatia ana, te tiaki i ona taonga.
He roa te wa ki te whakaaro mo te whakaaro mehemea he pai te peara peara ki te ngaro i te taimaha. Kaore pea pea ka puta tetahi atu hua ka whakaitihia te taimaha me te tiaki i te wa ano
Ma te whakamahinga roa o te paara peara, ka makona te tinana i nga mea whai hua me te kapeke i nga mea katoa e kore e tika. He tino whai hua a Perlovka mo te hauora, kua horapahia tona hua puta noa i te tinana.