He nui te whakamahi o te hinu kokonati mo nga kaupapa whakapaipai, engari ka taea hoki te whakauru. Ko te nuinga o nga wa ka tapiritia ano ki te kai, ka taea ai e koe te tino painga ki nga mea whai hua o te hinu kokonati. Ko te hua o tenei hua ka tika ki te aroaro o nga momo matū.
He aha te whaihua o te hinu kokonati?
- Kei roto i te hanganga o nga ngako he mea whai hua, hei awhina i te whakaheke i te kukume o te cholesterol kino. Ko te mutunga, ko te ahua o nga oko e pai ana, e whakaiti ana i te mate o nga mate pukupuku.
- Ko te whakapai ake i te whakawhitinga o te hauora, te pūnaha hauora, me te horoi hoki i te tinana.
- E taunaki ana mo nga mate pukupuku me etahi atu raruraru ki te waahanga o te taiao, no te mea he whai hua te hinu ki te ahua o nga pakitara o te kopu me te awhina ki te whakaora i nga patunga o mua. Na ona hua mo te antimicrobial, he whawhai te hinu ki te huakita, parasites me te harore.
- Te tautuhi i te whaihua o te hinu kokonati i te kai, kaore e taea e koe te ngaro i tana painga ki te mahi a te puna pukupuku me te roro.
- Ka whakatairanga i te hanga o nga kaitautoko e whai tikanga ana mo te taraiwa , ina whawhai ratou ki nga huaketo me nga mate.
- Ka awhina i etahi atu huaora me nga kohuke hei pai ake i te tinana.
- Kei roto i te hanganga he maha o nga antioxidants, na reira ka taea te whakaaro hinu hei taputapu pai mo te tiaki me te whakaora i te hauora me te taiohi.
He mea nui kia mohio ki nga hua o te hinu kokonati, engari ano hoki nga whaaetanga. Ko te tuatahi, ko tenei e pa ana ki te noho o te tangata ki te kore e pai ki te hua, e kitea ana i etahi atu. Ma te whakakore i te hinu, ka puta nga matehuka, na whakaarohia te waahanga, he rua noa nga koko i te ra. Kia tino hokona te hinu kokonati kounga anake.