Ko nga harore i tino nui haere ki nga whare wahine. Ki te whakaaro o nga kairanga kai, ka whai hua te whakamahinga o tenei momo harore ki te ahua o te tinana i te wa e kai ana. I tua atu, he whakaaro kei reira he mushroom e taea, me te kore he whakamahinga wera tuatahi, ka taea ai e koe te whakamahi i te mushroom mo nga huamata hou.
Engari ano, he aha te whai hua mo tenei mushroom, ko te ahuatanga o taua mea tae noa ki te tata noa nei kihai tetahi i mohio?
Te painga me te kino o nga kaiwaiata
He tino rerekē te hanganga o te harore, ka taea te whakataetae i roto i nga ihirangi pūmua, ahakoa ki te kai kounga, e tino whakanui ana i tona uara kai. Ko nga harore he taonga i roto i te 18 momo momo waikawa amino, kei waenganui ia ratou: te koiora, te panthenol, me te waikawa waikawa, nga huaora o te rōpū B, te waikawa ascorbic, H me te D, nga kohuke Na, P, me te maha atu o nga mea whai hua.
B - te matatini i roto i te harore, ka taea te kai auau hei hanga mo te kore o te kai, e whai paanga ana ki te ahua o te pūnaha taiao, nga tukanga o te whakaora i nga kararehe me nga oko. He pai te pounamu me te konupūmā ki te tinana o te tangata. A, no te whakamahere i te hapu, me tika tonu koe ki te whakauru ki te kai o te karaihe, hei puna matua o te waikawa potae.
Waihoki, ko te whakamahinga o nga karaihe mo te mate taimaha e pa ana ki te tinana. Ko te kai, e whakamahi ana i nga harore, ka pa ana ki te tinana, ka puta te mate taimaha me te kore he kaha nui i te kai. Ko te mutunga, kua whakahoutia te tinana, kua ngaro nga pauna atu, kei reira te awangawanga ki te ahotea me te whakapouri tinana, he mea nui ki te mahi hauora.
Ahakoa te mea ko nga painga o nga kaitahuhi he tiketike, he kino, ko te kino o ratou he rite tonu te ahua o nga harore noa, he taumaha taimaha e taimaha ana i te kopu, te ate, me te pancreas. I tua atu, ko nga harore kei roto ko te kitinini, he nui te kukupa o reira ka arai ki nga raruraru i te tipu
Te whakarite o harore
He mihi ki nga ahuatanga rongonui o te kai i nga karaihe marama i roto i to ratau ahua, he maha nga whare wahine e whakamahi ana i a ratou mahi whakapaipai i nga wahi katoa. Engari mo enei take ko nga harore anake i tupu i roto i nga tikanga haumaru hauora e pai ana, no te mea e mohiotia ana ko nga kaiwaiata rite nga pounamu ka mimiti i nga mea katoa mai i te taiao, ka kaha ki te whakapoke i te toxins, e arai ana ki te waihanga. Ko nga harore e tukuna ana ki te maimoatanga wera kaore i te iti ake te reka, me tua atu i te 5-10 meneti i te wa.