He maama kua tohua

Mena kaore e taea e koe te tirotiro i te aha hei tunu mo te paramanawa i te tepu hakari, ko nga waahanga kapi ko te otinga pai rawa atu ki tenei mahi uaua. Te reka o te reka, te ahuareka o te tunu kai me te papanga o te rihi - ko nga mea katoa ka waiho i roto i to manuhiri 'mahara i muri i te whakamatautau i tenei rihi. Kia hohoro te kimi i etahi momo tohutao reka mo te whakarite i te koikoi.

He maama i te Korean

Kai:

Te whakarite

Ka mauhia e tatou nga tinana o te paru, ka horoihia i raro i te wai makariri, ka tukatukahia, ka tunuhia ki te wai paku. Na ka tango pai, ka hauora, ka tapahia ki nga mowhiti kikokore. Ka maka e matou ki roto i te putea me te taatete ka taka te karaihi moe i te Korean. Ka tihorehia nga aporo i te kiko, ka tapahia ki nga mowhiti, ka kohia ki te huka, te tote me te winika cider. Na ka huri i te riki ki te parai, te tapiri i te hinu huawhenua me te whakauru pai. Ka hoatu e matou i roto i te pouaka whakamātao me te hauora mo te rua haora. Ko te mea katoa, he rerenga i roto i te wai whakapūkara i te Korean!

Homai ki te koko marinon

Kai:

Te whakarite

Ka tangohia e tatou nga tinana o te paru, ka horoihia i raro i te wai makariri, ka tukuna, ka horoia te kiriata ka tapahia ki nga mowhiti parauri. Ka whakawhitihia e tatou ki roto i te kohua nui pai, ka timata ki te whakarite i te waiwhakau mo te raukahu. Ki te mahi i tenei, tango i te papa, ringihia te hinu oriwa me te wera i runga i te wera iti. Tāpirihia te tote, te pepa pango, nga mea kakara me te wai rēmana. Ka tohaina e tatou nga mea katoa me te kawe mai i te ranunga ki te whewhe, kohuatia mo te rima meneti. Whakakīahia te wai whakapūmau hua ki te mowhiti, ka hauora, ka tohua mo te 5 haora i roto i te pouaka whakamātao. Ka mahi matou ki te taakapa i runga i te tepu, ka tauhiuhia ki nga otaota tapatapahi rawa.

He paraoa te paraoa ki nga mea kakara

Kai:

Te whakarite

Ka tangohia e tatou nga tinana o te reweti, ka horoi i te waa i roto i te wai makariri, ka atawhai ia ratou, ka tango mai i te kiriata, ka tapahia ki nga mowhiti me te matotoru o te 1 cm. Kawea mai ki te whewhe ka āta maka i te wai ki te wai, tunu mo te 7 meneti. Na ka whakamakuku i te wai katoa ka whakamatao i te tinana. I roto i tetahi atu putea ringihia 300 ml o te wai, tāpiri oregano, coriander, pea pepa pango me te tote. Kawea mai e matou nga mea katoa ki te whewhe, ka tahuri tonu atu. Tukua kia horohia te waiwhakau mo te 20 meneti me te paraire i te pinika aporo cider. Ka nekehia e mätou te pupuhi ki te oko pereki kua oti i mua i te rite, ka whakakiia ki te waipiro kua oti te tunu, ka whakauruhia te hinu oriwa, ka hipoki ki te taupoki. Ka maka e matou te oko i roto i te pouaka whakamātao mo te kotahi wiki. I te mutunga o tenei wa, ka tangohia e matou te putea, ka whakauru marie i te waipounamu katoa, ka tapiritia he iti atu te pata me te cilantro tapatapahi rawa. Ko te pai katoa me te tauhiuhia ki te wai rēmana. He mea tino ngohengohe, he ahuareka hoki nga squids kua tohua ki te reka o te reka me te reka o te reka. Kia pai to hiahia me nga kitenga hou!