He maha nga iwi e miharo ana, he aha te painga me te kino o te tipu? Ko te tikanga, he maha nga hua whaihua o te pi, me te whakamahi i te mea ehara i te ahua hou. Mena kei te uiui koe mehemea he painga, he kino ranei, tae atu ki te putea mai i te tipu, ka kitea e koe i tenei ra.
He pai, he kino ranei te tireti mo te hauora?
Ko te tuatahi o nga mea katoa e hiahia ana ahau ki te korero mo nga painga o te tipu mo te hauora o nga wahine me nga tangata i te nuinga. Ka whakamahia i roto i nga waahanga e whai ake nei:
- Hei whakanui ake i te kaha o te mahi me te reo o te tinana me nga momo rereke.
- Hei horoi i te tinana o nga mea kino me nga pounamu.
- Ka whakamahia te tipu hei karo i nga mate o te pūnaha urinary.
- Ko Kissel mai i te tirani, te painga me te kino o ta tatou e whakaahua nei i tenei ra, ka taea te whakapumau i te hauora whānui o te hauora me te rheumatism, te whakaheke me te mate huka.
- Ko nga karepe tipu me te honi ka waiho hei taputapu pai mo te ārai i te atherosclerosis.
- Hei tango i nga tukanga inflammatory i roto i te mate pukupuku ki waho i te whakamahinga o nga rongoa, me whakainu koe i te hauwhiti o te rairani karepe i mua i te kai.
- Hei whakamahinga atu mo te mate pukupuku, tangohia e toru nga wa i te ra i mua i te kai, te karepe karepe me te honi. Waihoki, i te wa e taunakihia ana te mate pukupuku, he ahua ano o nga karepe me te honi.
Tuhinga o mua
Kia kaua e kino ki to tinana, i mua i te tīmatanga o te tipu kai, me whai koe i etahi ture:
- Kaua e tango hua i runga i te kopu kore.
- Hei tiaki i nga huaora katoa, i te wa e kohikohi ana i te inu, kaua e tunua nga tipu, ka ringihia he wai wera.
- I muri i nga whakamahinga o nga karepe, tohaina to waha ki te wai.
Mena ka whai koe i enei tohutohu, ka whiwhi noa to tinana i nga mea whai hua tahi me tenei pakihi ataahua, ka taea ai e koe te whakatutuki i te maha o nga mate.