He maha nga wahine e mohio ana kaore e taea e ratou te whakatutuki i to ratou kaha ake me te nui o te kilokarakara, a kei te rapu ratou mo nga tikanga rongoa mo te ngaro o te taumaha. I te mea e haumaru ana, e tika ana, ka whakaarohia e tatou i roto i tenei tuhinga.
He aha te mahi a te raau taero mo te mate taimaha?
Hei timata, kia mahara tatou ki te tino ahua o te taimaha nui. Ehara i te mea he mate tenei, ko te rahui hauora kei te tinana ka tukuna atu ki te hauora me te kai atu i te kai. I etahi atu kupu, kia ngaro ai te taumaha, me tahuri koe ki te kai me te whakanui ake i te mahi - ka arahina e te tokorua he mahinga kai me te haumaru o nga rakau, a, ko te hua, he mate taimaha.
Ko te tikanga mo te ngaro o te taumaha, ka kitea e koe i roto i te rongoā, kaore e taea e koe te tapahi i te kai, te taapiri ranei i te mahi, a, ko te mahi i runga i te takahi i nga tukanga taiao. Na, hei tauira, ko nga raau taero i runga i te sibutramine (Reduxin, Meridia, Lindax) ka pakaru i te pokapū i roto i te roro, he kawenga mo te hiahia hiahia. Ko enei raau taero kua whakakorehia i roto i te EU me te US e tika ana ko nga take o nga raruraru hinengaro i puta mai i te hua o te whakauru kua rēhitatia.
He maha hoki nga raau hei tarai i te whakamahinga o nga ngako (hei tauira, Xenical ). Ko tenei rongoā ka pakaru i te taiao taiao me te mate i te mate o te mate pukupuku ki runga ki te kore o te reces.
He maha nga tikanga kore utu mo te mate taimaha, he nui rawa te raupapa, he raukaro, he ngarara ranei, a ko te mea anake e taea e ratou ko te tango i nga ihirangi o te hiahia me te wai mai i te tinana. Ko te papatipu momona, e pahua ana i te tinana, mai i tenei e kore e haere ki hea. Engari he tino mate te raruraru hauora e hua mai ana i tenei "maimoatanga".
Ko te whakamutunga ko tetahi: ahakoa nga korero whakatairanga, he kino rawa te kino ki te tinana. Ka tino tiakina koe mehemea kaore koe e hoko i te tarukino utu ka mutu te tango i nga miihini o te kāinga, te momona me te paera, a ka huri ki te kai tika.