Ngā hua - he hua e whai wāhi ana ki te whānuitanga o te huamata. He pai te hono ki nga huawhenua, te kai, te ika. Engari he huamata nga hua o te hua o te hua. He ngawari ki te whakarite, he pai hoki, he reka. Ka korerotia e matou ki a koe etahi tohutoro mo te huamata hua.
Te huamata huaki me te huakawa - te tunu
Kai:
- hua kohua - 8 pcs.
- avocados - 1 wahi;
- wai rēmana - 10 g;
- te pāhiri - 20 g;
- te tote, te pepa pepa pango;
- Te tipu Dijon - 0,5 tsp.
- mayonnaise - 60 g.
Te whakarite
Ka werohia nga pi me te karakaroki ki nga poraka, ka tapirihia nga greens paarua. A ka riringi i te ranu: whakaohohia te mayonnaise, te wai rēmana, te pua nani, te tote me te pepa ki te reka. He pai te poke o te huamata me te mahi ki te tepu.
Huamata ki te huawhenua hua
Kai:
- whāngai heihei - 300 g;
- hua - 2 nga wahi;
- miraka - 50 g;
- peas - 150 g;
- riki matomato - 20 g;
- gherkins - 100 g;
- pata - 15 g;
- mayonnaise;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
Ka whakarite matou i te omeleti, na te mea nei ka whiua nga hua ki te waiu, te tote ki te reka. I roto i te paraoa paraoa, whakamahana i te pata me te parai i te pereti i runga i te ahi iti mai i nga taha e rua. A, no te mea ka mahana, ka tapahia ki roto. Ka tunuhia te tunu heihei i roto i te wai tote tae noa ki te tunu, ka tapahia ki te wera. Ka tapiritia e matou he kakano, he riki matomato tapatapahi me te pī. Ka hoatu e matou te mayonnaise i roto i te huamata, te pepa ki te reka.
Te tipu me te huamata hua
Ko te nuinga o nga Amelika he whakarite i nga hanewiti me te whakakii i nga mea kaore i whakamahia e ratou. Ko tetahi o nga mahinga tino ngawari, utu, me nga painga ko te whakawhitinga o te huamata hua manu i roto i te hawiti.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- mayonnaise;
- rau rētihi;
- te tote, te pepa;
- taro - 2 poro.
Te whakarite
Ka hanga e tatou he toasts, na konei ka taea e tatou te tunu i te taro i roto i te toaster, a kaore i te penei ka taea te mahi i roto i te pan. Kohuatia te kohuatia te kohua pakeke, ka horoia, ka riringihia ki runga i te kaute nui. Tāpirihia te mayonnaise, te tote me te pepa ki te reka. Mo te taro e takoto ana te hua manu, i runga i te taupoki ki te rau o te rētihi, a runga i runga ka maka e matou te rua o te taro. Na tapahia to tatou toamiti i te haurua. I puta mai he 2 tapatoru - 2 hanewiti.
Huamata huawhenua Amerika
Ka puta mai ano he kirutaru huamata i te tino reka.
Kai:
- hua - 7 nga wahi;
- te pi, te pāhiri, te aniana matomato.
Mo te whakainu:
- hua - 2 nga wahi;
- wai rēmana - 10 g;
- hinu hinu - 20 g;
- Te pua nani Dijon - 10 g;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
Ka kohuatia nga pi, ka horoi, ka tapahia ki poraka. Ko te kuihi o te kumine, te pahiri me nga aniana matomato ka tapatapahia, ka tapiritia ki nga hua. I tenei wa kei te whakarite tatou i te kakahu, mo te mea ka whiua nga hua ki te tarutaru Dijon, te tote me te pepa ki te reka. Na ka tapiritia te hinu huawhenua ki te ranunga, kaore e mutu te whiu. I muri i te hinu, tohua te wai rēmana. Me whai koe i te ranu ma, maama. Ka tapiritia e matou ki nga hua ki te greens me te uru pai.
Mena he rihi e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga hanewiti, tangohia nga rau o te huamata matomato me nga poromato. Na ka puta mai te hanewiti ka tino reka ake.