Ko nga take matua o te mamae mamae i roto i nga whaea atawhai
Kaore e pai nga ngakau mamae ki te taangata angitu, no reira he mea tino nui ki te whakakore i nga mea e pa ana ki te ahua o te raruraru. He maha nga waahanga mo te aha e mamae ai te uma i te atawhai:
- na te horoi tamau i te hopi me te whakakorenga ki nga waipiro waipiro kei runga i nga pungarehu, ka puta mai nga kapiti , ka puta ano hoki ma te tono kore tika;
- mehemea kaore i whiriwhiria te papa, ka taea hoki te mamae o te pouaka i roto i te whaea atawhai;
- i muri i te whanautanga i te mea kaore he ngoikore o te waiu, he kaha te kaha o te waiu, he mea kaore i te ahuareka o te ahuatanga o te waiu, a ka arahina ki te waahanga , ka tae ki nga mate kino, hei tauira, ki te mastitis;
- mehemea ka whakaaetia he waahi nui i waenganui i nga whangai;
- Ko te ahua kino o nga ngutu ka taea te whakakore i te kai o te kai, engari ka taea te whakatauwari i tenei raruraru me te awhina i nga taputapu hiko motuhake.
Nga taunakitanga mo nga whaea
Ki te mamae te uma i roto i te wahine atawhai, me mahara koe ki etahi waahanga whakahau:
- Kaua e tango i tetahi rongoā kaore e uiui i te taote;
- Kaua e whakauruhia nga whakamaeatanga mahana me te waipiro;
- kaua e whakaaetia he whakawhitinga roa i te inu;
- ki te pouaka mate kia nui ake ai te tamaiti ki te hauora.
Ki taku whaea kihai i mohio ki te mamae o te uma ki te atawhai tamariki, ehara i te mea nui ki te whakarongo ki nga tohutohu e whai ake nei:
- te karo i te whakahirahira;
- ki te whiriwhiri i te rinena pai i te rahi;
- te whai i nga ture mo te maimoatanga, engari kaua e horoi i ou uma i nga wa katoa;
- ki te whangai i te tamaiti i runga i te tono;
- ngana kia kaua e whakamahia nga pounamu ki te kai, kaua e whakamahi i nga pacifiers;
Mena ka mate te uma kaore he kirika, ka kaha te awhina o te tamaiti
Eiaha te vahine e faaruru i te fifi e te mamae. Ka awhina nga kaitoihana hou me nga kaiwhakaako whakamamapi tamariki ki te whakatutuki i te raruraru.