Ko te rapu i tetahi tikanga pai mo te ngaro o te taumaha, kaore koe e wareware i te kai, e kiia ana ko "E Aroha", kua raupapa hoki mo nga ra 14. Ko te tikanga o te tukurua o nga kai e whitu-ra, ko te kohinga o nga takitahi takitahi. Na tenei ahuatanga, ka whakaitihia te raru o te ngaro o te kai.
Kai kai "ahuareka" mo nga ra 14
Ki te timata, ka hiahia ahau ki te whakaaro i nga painga matua o tenei tikanga mo te ngaro o te taimaha. Tuatahi, ko tenei e pa ana ki te kore herenga mo te whakamahinga o nga hua whakamana. No te mea i tenei wa i te taimaha taimaha, i te matekai, i te ngoikoretanga me te waatea, kaore i te mohiotia. Mo te rua wiki ka taea e koe te ngaro ki te 10 pauna moni. I tua atu i te ngaro o te taimaha, ka horoi te tinana i nga toxins me nga toxins.
He mea nui ki te tohu me te whakahē, na reira kaore e taea e koe te whakamahi i taua kai mo te gastritis, nga mate pukupuku, me te korenga tahua. Kaore i te ngaro i te taimaha i roto i te wa hapu me te whāngai.
Kia kore ai he raruraru, kaore hoki he matekai nui, ka whakaarohia kia wawe te whakarite mo te kai, te whakaiti i te nui o te kai.
Kai reka "E aroha" mo nga ra 14:
- Te inu - 1, 3 me te 6 ra. I tenei wa e tika ana kia pau te nui o te wai. Ka taea e koe te inu i te wai anake, engari ano hoki nga pungarehu otaota, te waiu, te tea, nga hua miraka-waiu me nga mea ngako iti, nga hupa me nga momona taiao. Ko te nui o te rōrahi hei wai māori, hei āwhina i te tango i te toxins mai i te tinana.
- Huawhenua - 2 ra. Ko te tahua o tenei ra o te kai "Aroha", kua tohaina mo nga ra 14, e pa ana ki te kohi o nga huawhenua, na i te wa e hiahia ana koe ki te kai i te 300 g. Ka taea te kai i nga huawhenua, ka tunua, ka tunua, ka tohua ranei. Hei peera, ka taea e koe te whakamahi i te wai rēmana me te hinu oriwa.
- Hua - 4 ra. I enei ra ka whakatakahia nga wai me nga compotes. Ka whakaaetia kia kai i nga hua rereke, engari he panana me etahi karepe, no te mea he tino tiketike i roto i nga kaata.
- Pūmua - 5 ra. I tenei waa
ka taea te kai i tetahi mea e tino makona ana, na ka whakaaetia te kai kai, te ika me te kaimoana . I tua atu, ka taea e koe te tuku hua miraka, huatini me te riki. I te ra e hiahia ana koe ki te kai i te 5 takoha mo te 150-200 g. - Whakaoti - 7 ra. I te whitu o nga ra ka hiahia koe ki te whakarite mo te whakawhiti ki te kai. Hangaia he tahua o te huawhenua, hua me te hua o te potae.
Ko te kai "Aroha" mo te 14 nga ra ka tuaruatia nga ra e whitu mai i te timatanga. I te mea e kai ana te kai i nga whakaritenga nui i roto i te kai, kaore e taea te whakangungu ake, engari he pai ki te arahi i te oranga noho.