E mohio ana te katoa mai i te wa e kino ana te huka - he mea kino nga niho, he ahua me te ahua o te mate huka. Hei awhina i te iti ake o te reka o te kawhera.
He reka, he reka
Ka taea e nga kaimoana te taiao me te waihanga. Ko te kakara reka o te taiao: te purapura , te sorbitol, te stevia me te xylitol. I waho, he rite ki te huka, kei roto i te nuinga o nga kaata. Ka panaia enei reka e te tinana, ka hoatu te kaha.
He nui te maha o nga mea kakara reka: saccharin, cyclamate, sucrasite, aspartame me te acesulfame purapura. Kaore he uara kaha ki a ratau, kaore hoki i te kaha ki te tinana. Ma te whakamahi nui, he kino enei reka ki te tangata.
Te kino me te painga o te reka
Ka kawea mai e nga mea kakara reka nga painga ki te tinana. Ko te kakara reka rawa o te taiao he korukoru. Ka whiwhihia mai i nga hua, nga oriwa, te honi me te nectar puawai. Kei roto i te iti o nga kalori atu i te tipu, a he reka ake i te 1.7 wa. Ka werohia te huakino me te tango i te waipiro mai i te toto. Engari ko te whakamahi pinepine o tenei huka hei whakakapi i nga waahanga nui ka arahi i te mate o te mate pukupuku. Ko te toenga o te reka o te taiao he iti rawa te whaihua mo te tinana o te tangata.
Mo nga kai reka. Ko te mea tino nui i roto ia ratou ko te saccharin, he reka ake i te huka 300 nga wa. Ko te ahua o tenei hua kaore i te tino kaha te tinana. Ko te taonga carcinogenic i roto i tona hanganga ka taea te arahi ki te cholelithiasis.
Ko te mea tino kino, me te waahi ano ka whakamahia te kakara reka hei aspartame, ka whakamahia i roto i nga mea papai me nga wai reka. A, no te wera ki te 30 nga nekehanga - ka paheke tenei reka ki roto i te tinana, i roto i te rarangi he formaldehyde hoki.