Ehara i te mea hou kei waenga i nga iwi e whakamahi ana i nga waina, he maha nga raupatu. Koinei te mea e whakatikaia ana e etahi tangata a ratou mate ki te waipiro. He aha te momo waina e pai ana mo te hauora me te aha ka taea e koe te ako mai i nga kairangahau o tenei hua.
Ko tehea waina he pai ake - he maama ranei he whero?
Kei roto i te waina karepe te nuinga o nga matū koiora me nga pūhui. Ko tetahi o nga mea tuatahi i whakatuwheratia nga āhuatanga antibacterial o te waina - i mohio te iwi ki te inu koe mo te makariri, ka tere ake te whakaora. I nga haerenga roa, ka whakairia te waina ki te wai, ka inu me te kore wehi o te painga o te kawa.
Mena ka tamata koe ki te tohu ko wai te waina e tino pai ana, me titiro koe ki te hanganga. Kei roto i te White he rota o te huaora me nga kohuke, me te waikawa caffeic. He mihi ki enei waahanga, he tino whai hua te waina maama mo nga mate catarrhal me te bronchitis - e whakaiti ana i te patupuku me te whakahaere i te mare, e whakapakari ana i te tiaki o te tinana.
I tua atu, ka tūtohuhia te waina ma i nga kaitoro kia inu ki nga tangata e hiahia ana ki te whakautu ki te patai, he aha te momo waina e pai ana mo te ngakau. Ahakoa te kaha o te waina whero ki te whakapakari i nga oko toto, ka taea e etahi o ona waahanga te pupuhi kaha, tae atu ki te tachycardia, he mea kino ki te aroaro o nga mate o te rorohiko cardiovascular.
Ko te waina Whero he puna o te maha o nga matū kaha: nga antioxidants, huaora, nga kohuke me etahi atu pūhui. Na tona ahuatanga nui, he pai te waina whero ki nga mate o nga ngongo, te nui o te cholesterol , te whakaheke i te mate, te mate urupuku, te mate o te kopu, me te mahanga hoki o te moti. Ko nga Catechins me nga enzymes kei roto i te waina whero e whai kiko ana ki te wehenga o nga momona, no reira he pai ake te tango i nga kai nui ki a raatau.
Ko tetahi o nga mea tino nui o te waina whero he resveratrol. E ai ki nga kairangahau, ko tenei antioxidant ka aukati i te whakawhanaketanga o te taiao me te kaha ki te whakakore i nga pukupuku pukupuku kua puta ake. I tua atu, he ahua antimutagenic te resveratrol.
Ko tehea waina he pai ake i te maroke, i te remisweet ranei?
Ko te rereketanga o te waina maroke mai i te reka me te remitweet i roto i te ngaro katoa o te huka, e tukatukahia ana i te wa o te miraka. Ko te waina maroke kei te iti rawa o te warowaiha , na reira ka taea te whakaaetia i runga i etahi tikanga kai mo te mate taimaha.
I tenei wa, kua whakaatuhia e nga kairangahau he reka nga reka o te waina, reka me te waina reka ki te tiaki i te tinana mai i nga toxins, te whakanui i te aarai me te tino whai hua mo te ataahua me te whakawhitinga tamariki.