Me whiwhi te tipu i nga huaoraora, nga kohuke me etahi atu matū mo nga mahi noa. Ko te Huaora C me te waikawa ascorbic he taonga nui mo te rere o nga rereketanga rereke i roto i te tinana me te whakahaere o nga pünaha.
He aha te whai hua o te waikawa ascorbic?
Ko tenei taonga ka whakawhiwhia e te tangata ma te whakamahi i etahi kai, me te tango i nga mea nui o te vitamin. He mea nui kia kite i te maha o nga tangata e pa ana ki te ngoikore o te waikawa ascorbic.
Ko te Huaora C he kaha antioxidant kaha e tika ana mo te whakapumau i nga tauhohe pitihana-whakaiti. Ka awhina i te peke atu i nga tohu o te cholesterol me nga rauropi koreutu. Ko nga mea whai hua o te waikawa ascorbic ko tona kaha ki te whakapakari i te pünaha matehuka, te awhina i te tinana ki te whakatutuki i nga huaketo me nga mate. Ko te Huaora C me te whakauru i nga wa katoa e whai hua ana ki te whakahoki mai i te hononga hononga me te ira.
He aha te whai hua o te waikawa ascorbic ki te glucose?
I tenei ra i roto i nga kaimoana ka taea e koe te hoko i te huaora C, kei roto i nga momo matatini, ka taea ai e koe te whakawhānui me te whakanui i te painga o nga matū. Ko te waikawa o te waikawa me te glucose e awhina ana ki te whakapakari i nga mahi tiaki o te tinana, me te whakarite i nga tukanga hangarau. Ka tīmata te whakaeke i te tukanga o te whakahou i te kiri, me te awhina i te whakaoranga o nga kaha, na reira ka tūtohu ki te tango i te mahi me te mahi hauora me te tinana.
He aha te whai hua o te waikawa ascorbic i muri i te rere?
Ko nga tangata e kaha ana ki te takaro, me tino tango i te huaora C, no te mea ko te waihanga tenei o nga mea whakaora i nga tukanga whakaora, me te whakapai ake i te ahua o nga hononga me nga turi. Mo te hunga e whai mana ana ki te whakaoranga, he pai te waikawa ascorbic i te mea ka whakanui ake te taumata o te testosterone me te whakaiti i te nui o te cortisol i roto i te toto, e mohiotia ana, e whakaheke ana i te tipu o te uaua.