He kai rongonui a Pierre Ducane, he whakawhetai ki te kai o te pene i nui ake te taumaha . Nō tata nei, ka hoatu e ia tana pukapuka ki te iwi whānui, ka whakaatu i tana kai hou mo te mate taimaha. He pene ano hoki, engari he mea iti ki te taha o mua.
"Te Aratohu o te Nutrition" - he kai Ducane hou
Ko tenei kai ka kiia ko te peke kai hei tuku i ia ra o te wiki hei tohu i te ahua o te mahi. Ko te whakaaro ko te rarangi o nga hua e manakohia ana ko te mea kua piki ake, a ko nga ra o muri ka iti noa atu i te waa o mua.
Mena ka tuhihia e matou te putanga hou o te Ducant Diet kaore, ka taea e matou te whakaatu i nga tikanga penei:
- Ko te Rāhina he raupapa pūmua, he hua, he kai, he heihei, he ika, he tofu, he hua miraka hinu;
- Rātū - haunga nga huawhenua raumati;
- Rā Apa - i tua atu i te kai, ka whakanuia nga hua;
- Rāpare - ka tapiritia etahi taro e rua ki te tahua o te taiao;
- Paramere - ka tino whakanuihia te utu ki tetahi tiihi;
- Rāhoroi - te rīwai me ētahi atu kai hikareti kua honoa ki te utu;
- Rātapu - ka taea e koe te kai katoa.
Me haere tonu atu i enei taahiraa 7 o te arawhata me te wa ano ka ngaro koe i te tau e hiahiatia ana mo te manokarakara. E kii ana te kaituhi mehemea ka haere koe i ia ra mo ia mo te 30 meneti, ka ngaro koe i te 700 karamu i ia wiki.
Ko te mahinga o te kai Ducane hou kia tino ngawari, e noho ana i te maahoroi o te Rāhoroi mo te wa roa.
He pai te kai hou?
Engari me mahi e koe nga mea katoa kia rite ki nga tohutohu o te Ducane, kaore e roa te putanga mai. Kia tupato ki te rarangi o nga hua ka taea hoki te whakauru ki te tahua:
- te ngako kore-kore ranei te miraka me te hua;
- te tihi tihi 7%;
- kirīmi kawa ki te 3% ngako;
- koko kore he huka;
- te maunu i mahia i te heihei 10% ngako.
He mea nui ki te whiriwhiri i te tino momona, nga kai marama hei whai i te taimaha me te pai ake.